聞いて下さいよ～。ありえないことがあったんです！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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ここ最近の記事はちょっと文章が長くなっていましたね…もう少し手短にまとめられるよう心掛けます。
今日は自分が個人事業主としてやっていく上で、とても参考にさせていただいている方との会話で出た話を書いていきます。
それは【ありえない！】と思うことは、本当によくありえるということ。
人の話、特に相談やグチの場合、話の切りだしで「聞いて下さいよ～。ありえないことがあったんです！」という場面によく出くわします。
こういった場合、自分の常識に当てはめて考えればこっちを選択するのに、上司・後輩・友達・パートナー・親・子どもetcが違う方を選択したパターンがほとんど。
この他のありえないことは、赤の他人がすごい状況に陥っているパターンと、自然が起こす奇跡的な出来事も当てはまります。
つまりありえないことは日常茶飯事で起こるということです。なぜなら自分が「きっとこうなる」と無意識のうちに結果を期待しているから。そしてそれ以外の結果を全く想定していないからです。
そして「ありえないことが起こった！」とグチを言ってスッキリする以外、次に備えていないので、またありえないことが起こるんです。
ではどうしたらいいのか？
まず第一にありえないことは起こり得ると認識すること。そしていろんな結果を想定すること。考え方や優先順位は十人十色。自分の常識に縛られないで下さい。
第二にどうしたらありえないこと起こらないようにできるかを考えて下さい。トラブルを起こさないことが最優先。そのために必要なのが報告・連絡・相談・確認。一般的には「ホウ・レン・ソウ」と言われますが、確認することで更にしっかりしたリスクマネージメントができます。
そして最後が起きてしまった時の対処。被害を最小限に抑えるためには、事前の準備・心構えがモノをいいます。これがしっかりできていれば迅速に対処でき、逆にその対応で自分の評価が上がる事さえあります。まさにピンチはチャンス！
全体的にありえないこと＝トラブルとして書いてきましたが、実際にはありえないほどハッピーなこともあり得ます。そのためにはしっかりハッピーな結果も想定しておいてください。そしてありえないほどのハッピーを引き寄せましょう（笑）
悲劇のヒロイン症候群
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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今日は早朝から降っては晴れての繰り返しですね。8月は全然降らず渇水の恐れも懸念されていたので良かったんでしょうが、これで明日のサッカーは中止だろうな（苦笑）
今日は「同情」と「共感」について書いていきます。
同情
他人の身の上になって、その感情をともにすること。特に他人の不幸や苦悩を、自分のことのように思いやっていたわること。「―を寄せる」「―を引く」「被害者に―する」
共感
他人の意見や感情などにそのとおりだと感じること。また、その気持ち。「―を覚える」「―を呼ぶ」「彼の主張に―する」コトバンク参照
一見どちらも同じような意味に見えます。実際にほとんどの方が同じ意味として使っていると思います。
しかしこの2つの言葉には大きな違いがあります。それは話し手と聞き手のどちらの感情が主体なのかということです。
同情の場合は相手の感情を自分の感情と重ねて、言い換えれば今まで自分が経験してきたものと照らし合わせ、置き換えています。つまりこの感情の主体は聞き手である自分にあります。
共感の場合は相手の感情そのものに賛同するため、主体は話し手である相手にあります。
また同情は相手よりも自分が優位な立場であることや相手を理解してあげているという自己満足に陥りやすいんです。
同情はするもんじゃないんです。なぜなら同情とは相手がかわいそうな状況にいることを前提に成り立つ感情だからです。さらに言えば相手に不幸な状況でいることを強要さえしてしまうんです。
たとえば発展途上国で子どもたちが街角で物乞いをしていると、かわいそうだからと同情してお金を渡す。極々当たり前のように行われている行為です。
しかしこの子どもたちは自分たちが貧しいからお金をもらえるということを学びます。逆説的に考えれば貧しくなければお金はもらえないと学習するんです。
子どもの頃の体験は人格・価値観の形成に大きく影響します。貧しくなければお金はもらえないという体験は、彼らにどれほどの悪影響があるでしょうか？仕事をして、適正に評価され、お金をもらう。この経験が経済的に発展し自立するのには必要不可欠です。
本当に途上国のことを考えるなら、同情からお金を与えるのではなく、自立できるようにノウハウを教え、できるまでサポートするのが一番ではないでしょうか？
同情は健康に関しても良くありません。痛い・辛い症状を抱えていると周りは同情してくれます。本人も気にかけてもらえるから、症状があることを受け入れてしまい、根本的な改善よりも対処的な治療を選択します。
自分はこれを「悲劇のヒロイン症候群」と呼んでいます。こういった方は根本的な改善を無意識のうちに避け、症状があることが自分のアイデンティティにさえなっています。こうなるとこちらのアドバイスは聞いてもらえず、結局は改善しないまま違う治療院へ流れていきます。
自分の身体を治すのは生まれ持った自分自身の生命力です。一般的に治療と呼ばれているものは、生命力が発揮されやすい環境作りを手伝っているにすぎないということを認識して下さい。
桃も梨も皮ごと食べる！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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家の朝食はしばらく前から果物だけ。基本的にいつでも手に入り、お手頃なバナナは大抵あります。その他は季節ごとに旬なモノを選びますが、皮ごと食べられるものや種なしなど簡単に食べられるものが多いですね。
今、家にはバナナ・梨・桃・アメリカンチェリー・マスカット・プルーンがあり、どれもそのまま食べています。
果物に限らず、野菜も１番外側にある「皮」には抗酸化物質であるベータカロチンやトリテルペンなどのカロチノイド類、レスベラトロールやアントシアニンなどのフラボノイド類、その他の多くの有機成分が多く含まれ、食物繊維も豊富なんです。
リンゴの皮に含まれるトリテルペノイドはガン細胞の増殖を抑える効果は有名です。「リンゴを食べれば医者いらず」ということわざもこういう所からきているんでしょうね。
バナナやオレンジなどのかんきつ類はさすがに外皮ごとは食べませんが、それ以外は大抵皮ごと食べられます。海外ではキウイも皮ごと食べちゃうそうですし、カンボジアでは青いバナナが皮つきでスライスされたものが子牛の丸焼きと一緒に出てきました。
体に良いからといって皮ごと食べる場合に気をつけなければいけないのが農薬や消毒薬、見た目をきれいにするワックスなどの薬品です。これらはまず間違いなく体には良くないものです。
だったらどうするのか？一般的な方法は重曹やお酢を溶かした水につけて洗うこと。重曹なら１リットルの水に２０グラム、お酢の場合は2～５倍に薄めて洗って下さい。
その他には無農薬や有機農法であまり農薬を使っていないものを選ぶのも大切。確かにコストは上がりますが、食べる物は直接体に影響します。なぜなら食べた物であなたの体は出来ているんですから！
桃やリンゴなどはどうしても病気や虫が付きやすいため、農薬や消毒薬を使われてしまいます。自分が安心して皮ごと桃を食べるのは生産者を知っているからです。それはこちら→仲野観光果樹園
美味しくて、質の高い物を食べて、自分の身体の質も上げていきましょう！
本当にオシャレには我慢が必要でしょうか？
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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美の追求はいつの時代も女性にとっては優先順位の高い欲求でしょう。そして多くの女優やモデルが「オシャレは我慢」と公言しています。
果たして本当に我慢してまで、健康を害してまで、オシャレをする必要があるのでしょうか？本当のオシャレって何なんでしょう？
1枚目の写真は一般的に女性が日頃から使用している化粧品などに含まれる化学薬品の数と危険性を表しています。日本とアメリカでは違いもあるでしょうが、シャンプー・スタイリング剤・ネイル・ファンデーション・口紅・香水などの使用が当たり前なのは一緒でしょう。
2枚目の写真はハイヒールを履いた状態のレントゲンと、馬の足のレントゲンの比較です。ほぼ一緒ですね・・・
足を細く・長く見せるためにヒールを履いて、不格好に歩くのがオシャレですか？
靴ずれや魚の目の絆創膏がオシャレですか？
外反母趾がオシャレですか？
肌荒れを隠すのがオシャレですか？
臭いを誤魔化すのがオシャレですか？
自分はそんなことがオシャレだとは思いません。
颯爽とカッコよく歩く方がオシャレだと思います。
裸足がきれいな方がオシャレだと思います。
素肌がきれい方がオシャレだと思います。
世間一般で言われるオシャレとは外見をきれいに見せることを指していると思います。しかし本当の意味でのオシャレとは見た目ではなく、その人自身の所作、大きく言えば生き方が問われていると思うんです。
肌荒れや体臭は生活習慣が大きく関係します。寝不足・夜更かし・暴飲暴食なら乱れて当たり前。こんな生き方がオシャレでしょうか？
「きれいに見せる」努力よりも、「きれいでいる」努力をして下さい。そうすればオシャレのための辛い思いを我慢する必要もなくなるでしょう。
自分もいくつになってもオシャレと言われるような生き方を心掛けていきます。
富士登山と健康管理
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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日曜の夕方から月曜にかけてお休みをいただき、富士山に登ってきました。
自分にとって2度目の富士登山。3年前は下山中に転んで足を骨折してしまった方の介助をして、一緒にレスキュー隊のキャタピラ車で下山したので、自分の足での登頂＆下山は今回が初めて。
最初に感想を言ってしまえば「きつかったぁ…」の一言（笑）ただ最高の仲間と最高の御来光を見られたので大満足です。
登る前の集合写真。カイロプラクター仲間7人で富士宮口から登りました。時刻は22：30。この頃は富士山をなめてました。
元祖7合目までは余裕だったんですが8合目辺りから、登るペースがちょっと早かったのか軽く高山病様の頭痛がし始めました。休憩したり酸素を吸ったりして山頂まではそんなに辛くなることもなく、無事に御来光前に登頂。
日の出直前。8/20以降でこんなに風が吹かない日は珍しいと現地の方が言っていました。
御来光。
御来光をゲット！たくさんの方に元気玉と言われました。元気をもらったはずなのに下山はしんどかったな…（苦笑）
下山後の集合写真。みんな疲れ切っていましたが、充実感もMax。時刻は9：30。登頂に6時間半、下山に2時間半。誰１人リタイヤすることもなく達成できました。
下山後も自分は頭痛が治らず、原因は寝不足なんじゃないかとみんなで話しながら食事をしたら、頭痛が軽減。さらに温泉施設で仮眠を取ったら完全に頭痛が消えました。
登山当日は７時前に起床、日中は１５時前まで普通に営業。登る前に食事はしましたが、登下山中はアメやチョコなど糖分がメインのエネルギー補給。これらを考慮すると、頭痛はやはり寝不足と塩分やミネラル不足が原因だったと考えられます。もしかすると水分補給も足りなかったかもしれません。
当センターには頭痛が辛くていらっしゃる方も多いのですが、こういった寝不足や栄養不足が原因の場合もあるんだろうなと実感しました。富士登山ほど一気には症状が出ないとしても、日々の生活の中で徐々に積み重なった寝不足や栄養不足を如何に補えるかも今後はアドバイスしていきたいと思います。
ちゃんと食べて、ちゃんと寝るということが健康管理の基本中の基本というお話でした。