女性の味方：ザクロエキスを頂きました
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
先日2年半ぶりに来院されたクライアントから出産祝いを頂きました。
頂いたのがザクロエキス。
ザクロはビタミンやミネラル、女性ホルモンのバランスを整えるエストロンを豊富に含み、更年期障害による症状の緩和や美肌作用、病気や老化予防、疲労回復など様々な効果が期待される女性のためのような果実です。
ザクロに含まれる主な成分は、ビタミンB₁、ビタミンB₂、ビタミンC、ナイアシン、カリウム、タンニン、アントシアニン、エラグ酸、クエン酸、エストロンなど。女性に限らず現代人が不足しがちなものばかりですね。
基本的には奥様にといただきましたが、自分も一緒にいただきます(笑)
Fさん、ありがとうございましたm(__)m
想像力って大事
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昨夜たまたま見た大人のピタゴラスイッチに思わず釘付けになりました。
日頃いかに考えずに過ごしているかを認識できました(笑)
たまにはこうやって自分の凝り固まった思い込みをほぐすのって、カラダのメンテナンスと同じくらい大切なことだと思います。
昨日見たものとは違いますが動画もシェアさせていただきます。
炭酸水が好き
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
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昔は炭酸水が全然苦手だったのに、今では好んで炭酸水を買っちゃいます。
しかも以前よりも無糖の炭酸水の種類も増えているので、つい新商品が出ると買ってしまいます(^_^;)
お気に入りはウィルキンソンのレモンですが、今は最近出たドライにハマってます。基本的にレモンフレバーが好きで新商品が出るたびに試してみますが、サントリーの南アルプスとカナダドライの強炭酸レモンはイマイチでした。
炭酸水の健康効果でダイエットや疲労回復、血行促進や食欲促進、便秘解消などがあげられていますが、単純に水分補給をしっかりすることで炭酸水じゃなくてもそれらの効果が得られるでしょう。ただ普通の水よりも飲んだ時のスッキリ感などのリフレッシュ効果もあるので、普段あまり水分補給し慣れていない方にはいいのかもしれません。
一日の目安で1.5～2.0リットルの水分摂取をお勧めしていますが、ほとんどの方が500ｍｌくらいしか飲んでいません。食事からも一日で500～700ｍｌくらいは水分摂取できますが、全然足りていません。
熱中症予防の時だけでなく、年中こまめに水分を摂る習慣を身につけましょう！
GWのお休みについて
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
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GW1週間前になりました。今年は9連休の方のけっこういるんではないでしょうか。
当センターも今年はお休みをいただき、奥さんの実家のある島根へ真乃葉の顔見せに行ってきます。
営業予定は以下の通りです。
4/28(土) 通常営業
4/29(日) お休み
4/30(月・祝) 午前中のみ営業
5/1(火) 通常営業
5/2(水) お休み
5/3(木) お休み
5/4(金) お休み
5/5(土) お休み
5/6(日) お休み
朝晩と日中の気温差も大きく、連休で出かけて疲れが出た時に体調を崩しやすいので、連休前または連休後にメンテナンスをお忘れなく！
子連れで行けるカフェ
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
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昨日の休みは府中へ買い物がてらサイクリング。片道15分くらいですが(笑)
そして以前から気になっていた子連れで行けるカフェに行ってきました。
13：30くらいにお茶しに行ったのですが、ほぼ満席。しかも男性はスタッフ1人と自分だけ（苦笑）
まぁ当たり前ですが、平日の昼間ですから子連れのママさんしかいませんよね。いくら子連れでも自分一人ではまず入れません…
授乳室やおむつ替えの台はもちろんミルク用のお湯や離乳食、子ども用のおやつも用意されていて、キッズスペースもオモチャがいっぱい。ママさん向けのいろんな講座も開催されているようで、とても賑わっていました。
そしてどうしても見ちゃうのが、みなさんの抱っこひもの使い方。ほとんどの方が手直しが必要な状態。こういったところで情報発信をしていければいいのかもしれませんね。
たくさんの赤ちゃんたちが遊んでいるのを見てテンションが上がったのか、珍しく帰りの抱っこひもの中でちょっとぐずりましたがカフェでは常時ご機嫌でした(笑)こうやっていろんな刺激を吸収して成長していくんですね。
まだまだ赤ちゃんでいてほしい気持ちと、早くいろんなことができるようになってほしい気持ちが交錯しています。
まったり、のんびりの休日でした。