耳の中にカビ！？
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL：042-207-7173
若干暑さが和らぎましたね。このまま落ち着いてもらいたいです。
今日は耳鼻科で働くクライアントから聞いてびっくりした外耳道真菌症について書いていきます。
名前の通り耳の穴、外耳道にカビが生えてしまうことを指し、大抵の人が耳のかゆみを訴えて耳鼻科を受診するそうです。画像も検索してみましたが、本当に耳の穴を白いカビが覆っているんです！
足にできる水虫と同様にカビの胞子によって、かゆみやグジュグジュと湿っぽくなるのが一般的。あまり深刻な問題ではないそうですが、外耳炎の原因にもなります。
カビが生えてしまう原因はなんと耳掃除のしすぎ。やり過ぎると外耳道の皮膚を傷つけたり、恒常性が失われて、真菌の繁殖を促してしまうんです。特に利き手側の耳は要注意。
他にはイヤホンをよく使う人も耳の中が蒸れやすいので、ヘッドホンの方がおススメ。
風呂上りは綿棒で軽く水気をとるくらいでいいのですが、どうしてもしっかり乾燥させたいならドライヤーの冷風で乾かすのが良いそうです。
実際にあまり疲れを溜め込んでいなければ、免疫力で真菌の繁殖は抑えられれます。ただこの時期は暑さで寝苦しく、疲れが抜けきらない人などが発症するケースが多い。
治療法は耳鼻科で抗真菌軟膏を処方してもらうのが一般的。耳のかゆみが気になる方は一度耳鼻科を受診してみてください。
そして寝不足などが原因で免疫力が下がってしまわないよう、生活習慣を気をつけましょう！結局はここに至りますね（笑）
抱っこ紐講習会の活動報告
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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今日は昨日の抱っこ紐講習会の活動報告です。
当初9組の申し込みでしたが、急な発熱などで3組がキャンセル…それでも大人7名、子ども8名が暑い中、参加してくれました。
中には8ヶ月の妊婦さんや4人目を逆子ながら自然分娩で出産されたママさんもいらっしゃいました。
カイロプラクティックの説明、姿勢の重要性、小児カイロの必要性から始まり、予防接種や食事面、出産に向けての準備や抱っこの仕方など、参加者の質問から話は広がり、当初1時間の予定でいたのが、2時間近くお話させていただきました。
その後赤ちゃんの背骨チェック！一番小さい赤ちゃんで3ヶ月。首や股関節の動きが若干気になる子もいましたが、大きな問題がある子はいませんでした。
背骨チェック時はみなさん興味津々！
お姉ちゃんもチェックしました。
この子生後3ヶ月ですが、髪の毛がフサフサ！
みんな大人しく受けてくれました。
妊婦さんはカイロプラクティック初体験。自分の話と先輩ママの話からたくさんメモをとっていました。
この妊婦さんはカイロプラクティック自体知らなかったとのこと。他にもカイロプラクティックを受けたことがあった参加者は1人だけ。まだまだ認知されていない現実を再認識しました。
これからも地道に啓蒙していきます。
最後にこのような機会を設けていただいたクライアントのIさんに、この場を借りて感謝の気持ちをお伝えします。ありがとうございました<(_ _)>
抱っこ紐講習会とコラボ
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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今日の夕方からUターンラッシュのようですね。
自分は実家が茨城なので、帰省ラッシュは2年前の岩手県大槌町のイベント参加の時の一度だけ。4列シートのバスで13時間…あれは本当に疲れたなぁ（笑）
長距離移動の方も多いでしょうから、運転する方はこまめに休息をとって下さい。飛行機や新幹線の方は全身がこわばらないように屈伸や簡単なストレッチをお忘れなく！
明日は当センターのクライアントが主催している抱っこ紐の講習会にお邪魔して、姿勢と健康についてお話させていただきます。
結～MUSUBU～http://blogs.yahoo.co.jp/kizunamusubu/11255173.html
9組参加予定で、半数は赤ちゃん連れ。他にも妊婦さんやパパ同伴と参加者はバラエティーに富んでいます。
カイロプラクティックのこと、姿勢の重要性、子どもや赤ちゃんにもカイロプラクティックが必要だということetcをお話しする予定です。毎回かなり話が脱線してしまうんですけどね（笑）
暑い中、足を運んでくれる皆さんにとって楽しく有意義な1日になるようしっかり準備します(^o^)丿
あなたのこたえを、あなたと見つける。
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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日曜に続き、昨日も凄い雷雨でしたね(+o+)小金井では大きな被害は出なかったようですが、今後も雷雨には気をつけていきましょう。
今日のニュースで高知県四万十市で４日連続で40℃超えと出ていました。そのせいで四万十川の一部の水温が30℃にまで上昇。一体この酷暑はいつまで続くのでしょうか？
お盆でお墓参りと一緒に草むしりなどの野外活動をされる場合は濡れタオルを首に巻いたり、保冷材を有効活用して体温調節に十分気をつけて下さい。首や脇、鼠径部などを冷やすと効果的です。
この写真は当センターの隣にある三井のリハウスさんで去年か一昨年にいただいた団扇です。
今まで気にも留めていなかったこのキャッチコピーってカイロプラクティックのことをいっているじゃないですか！
「あなたのこたえを、あなたと見つける。」
大抵の人は何かしらの症状を抱えてカイロプラクティックを受ける選択をします。症状名こそ同じでも原因は十人十色。もちろん統計的に同じ箇所に問題がある場合も多いのですが、そのサブラクセーションがどのようにしてできたかはやはり人それぞれだと思います。
そんな中で、クライアントの話を聞き、体をチェックして、その人にとっての正解を導き出す。ただサブラクセーションをアジャストすることだけがカイロプラクターの仕事ではありません。もちろんアジャストメントはとても重要なパートですが、体の使い方や物の考え方、食事やストレッチのアドバイスなど、他にも重要なことがたくさんあります。
そして一番大切なことは答えはいつも自分自身の中にあるということに気付いてもらうこと。
治る力は自分自身の中にあります。その力はたった2個の細胞から体を創り、成長させ、維持させている力です。その力を人は生命力と呼びます。
そんなすごい力を秘めているにもかかわらず、人は自分自身の生命力を信じられず、科学の力を信じたがります。その結果が慢性疾患の蔓延でしょう。
当センターはこれからもあなたの抱える問題のこたえを、あなた自身の中に見い出していきます。
脱力こそ極意
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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ここ1週間は本当に暑い日が続きますね…高知では3日連続で40℃越え、昨日は東京で丸1日30℃を切らなかったなど暑さのニュースばかり。本当に熱中症には気をつけましょう。
そんな暑い毎日を過ごしているので、ダラダラしていて体が緊張しているわけないとお思いのあなた。ダラダラしていても体は緊張するんです。
緊張というと心拍数が上がり、ドキドキして、冷や汗をかき、生唾ばかり出るなんて状況を想像しますが、体の緊張は筋肉のこわばりとしても出ます。
筋肉がこわばるのは、体が交感神経優位の状態にあるからです。
自律神経系は交換神経と副交感神経の２つ。緊張・興奮状態は交感神経、リラックスは副交感神経が優位の状態。
自分はよく体のオン/オフの切り替えボタンとして説明します。朝日を見て体がオンになり、夜の眠気とともにオフになるのが理想。
しかし現代人は夜更かしや目からの刺激が多すぎる以外にも、日中のさまざまなストレスによって寝ている間もしっかりリラックスできていない人が多いんです。つまり1日中緊張状態なんです。
そうなると、朝起きても体がだるい→午前中の仕事がはかどらない→残業が増える→寝不足なんていう悪循環に陥ってしまいます。
リラックス方法はいろいろあります。体を動かして汗を出すのもいいですし、カラオケで大声を出すのもいいでしょう。他にも音楽やアロマ等の匂いも有効です。
そんな中でいつでも・どこでもできる方法として深呼吸をお勧めします。深呼吸に関しては何度も書いてきましたが、みなさんが習慣として毎日するようになるまで何度も書くことでしょう（笑）
呼吸は吸うときに交感神経、吐くときに副交感神経が働きます。そのためリラックスするために吐く方を意識して深呼吸をして下さい。
深呼吸の仕方
①まずは体の中の空気を全部吐き切るつもりで口から吐く。
②次に鼻から勝手に入ってくる分を吸う。
③また全部吐き切るつもりでゆっくりと口から吐く。
腹式呼吸を意識しましょう。そしてできるだけゆっくりするのがコツです。
リラックスすると集中力が落ちると思われがちですが、緊張状態が続けは脳への血流量が減り、結果として集中力が長続きしません。ましてや年がら年中同じ姿勢で仕事をしていて、首肩周りの筋肉がガチガチならなおさらです。
運動、楽器の演奏、芸術の創造などにおいて「リラックス＝脱力」は極意だと思います。しかしこれは体を使うこと全てに同じことが言えるでしょう。
自分が思い描いた通りに体の隅々までが動く。こんなに難しいことはないかもしれません。それをやってのけているのが各界の超一流と呼ばれる人たちです。
少しでも自分のパフォーマンスを上げたければ、まずは深呼吸から始めましょう(^O^)／