とうもろこしって美味しい
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
明日セミナーでお休みをいただくので、本日は営業しています。みなさんは明日からの台風に備えていますか？最低限の防災グッズを確認しましょう。
昨日ひさびさに北海道産のとうもろこしを蒸しました。もう夏も終わり、今年最後かな。日本では北海道で全国の40％もされていて、次に多いのが千葉・茨城・群馬・長野の順なのが意外でした。
世界三大穀物の一つ、とうもろこしはそのまま食べる以外にもたくさんの用途に使われています。食用としては植物性油脂、アルコール、香料、デンプン、果糖などの原料として使われ、バイオマスエタノールや製紙、糊などの工業作物としても使われています。
そんな中でコーンシロップってご存知ですか？
コーンシロップはとうもろこしのでん粉を酵素処理し生産され、果糖ブドウ糖液糖・ブドウ糖果糖液糖などと表示されています。清涼飲料水やお菓子以外にも、おそらくスーパーで売っている加工品ではほとんどのものにはいっているんじゃないでしょうか。
コーンシロップは天然甘味料なので問題ないと思ってしまうかもしれません。しかし果物や野菜を食べて摂取する果糖と比べて、お菓子や清涼飲料水などから摂取するブドウ糖果糖液糖は満腹感を得られず、食物繊維やミネラル・ビタミンも摂れないので、肥満や高血圧、糖尿病の原因になるリスクがあります。
ましてや今ではコーンシロップの原料が遺伝子組み換えのとうもろこしですから・・・かと言って人工甘味料も良くないし・・・
ここで「じゃあ、一切の甘味料を悪として摂取しない」とする必要は全くありません。ただ出来るだけ安い物を避け、甘い物を食べるなら、美味しい物を少量楽しめばいいんです。
安物買いの銭失いといいますが、銭だけでなく、健康も失います。今日からの買い物時に表示を見て、どれくらいの商品にコーンシロップが入っているか確認することから始めてみてください。
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明日セミナーでお休みをいただくので、本日は営業しています。みなさんは明日からの台風に備えていますか？最低限の防災グッズを確認しましょう。
昨日ひさびさに北海道産のとうもろこしを蒸しました。もう夏も終わり、今年最後かな。日本では北海道で全国の40％もされていて、次に多いのが千葉・茨城・群馬・長野の順なのが意外でした。
世界三大穀物の一つ、とうもろこしはそのまま食べる以外にもたくさんの用途に使われています。食用としては植物性油脂、アルコール、香料、デンプン、果糖などの原料として使われ、バイオマスエタノールや製紙、糊などの工業作物としても使われています。
そんな中でコーンシロップってご存知ですか？
コーンシロップはとうもろこしのでん粉を酵素処理し生産され、果糖ブドウ糖液糖・ブドウ糖果糖液糖などと表示されています。清涼飲料水やお菓子以外にも、おそらくスーパーで売っている加工品ではほとんどのものにはいっているんじゃないでしょうか。
コーンシロップは天然甘味料なので問題ないと思ってしまうかもしれません。しかし果物や野菜を食べて摂取する果糖と比べて、お菓子や清涼飲料水などから摂取するブドウ糖果糖液糖は満腹感を得られず、食物繊維やミネラル・ビタミンも摂れないので、肥満や高血圧、糖尿病の原因になるリスクがあります。
ましてや今ではコーンシロップの原料が遺伝子組み換えのとうもろこしですから・・・かと言って人工甘味料も良くないし・・・
ここで「じゃあ、一切の甘味料を悪として摂取しない」とする必要は全くありません。ただ出来るだけ安い物を避け、甘い物を食べるなら、美味しい物を少量楽しめばいいんです。
安物買いの銭失いといいますが、銭だけでなく、健康も失います。今日からの買い物時に表示を見て、どれくらいの商品にコーンシロップが入っているか確認することから始めてみてください。
腸を温める
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
台風情報はこまめにチェックしていますか？自分はどうしても忘れがちになってしまうので、今回の台風は定期的にチェックするように心掛けています。明日までは過ごしやすい天気のようなので、用事は済ませておきましょう。
ここ2日、「腸を温める」という話題が当センターで増えています。女性のクライアントと便秘についての会話が多いからです。
ブログでも何度か書いていますが、腸は幸せホルモンと呼ばれているセロトニンを体内の95％作っています。その他にも免疫機能の70％が集中していたり、脳の次に神経細胞が多かったりと、健康に生きる上でとても重要な器官なんです。
便秘や婦人科系の問題、肌荒れ、冷え性、むくみなどが、腸が冷えていることが原因の場合もたくさんあります。
腸を温める上で重要なのが、やっぱり食事。根菜類や香辛料、ニンニクやショウガなどの薬味を食事に取り入れると良いでしょう。他には冷たい物の食べ過ぎ・飲み過ぎに注意することもお忘れなく。
他には外から直接的に温めてあげることも有効です。今ではオシャレな腹巻きやキャラクターものなども出ていますので、楽しみながら腸を温めてあげられますね。
そして意識してもらいたいこととして腹式呼吸があります。女性はもともと胸式呼吸になりやすいので、初めはお腹に手を当てて、吸うときにお腹が膨らみ、吐くときに凹むよう意識しながらゆっくりと行ってください。最初のうちは寝る前に横になった状態でやってみると良いでしょう。
腸を温め、腸内環境を整えれば、様々な面でハッピーになれます。ぜひお試しあれ！
TEL:042-207-7173
台風情報はこまめにチェックしていますか？自分はどうしても忘れがちになってしまうので、今回の台風は定期的にチェックするように心掛けています。明日までは過ごしやすい天気のようなので、用事は済ませておきましょう。
ここ2日、「腸を温める」という話題が当センターで増えています。女性のクライアントと便秘についての会話が多いからです。
ブログでも何度か書いていますが、腸は幸せホルモンと呼ばれているセロトニンを体内の95％作っています。その他にも免疫機能の70％が集中していたり、脳の次に神経細胞が多かったりと、健康に生きる上でとても重要な器官なんです。
便秘や婦人科系の問題、肌荒れ、冷え性、むくみなどが、腸が冷えていることが原因の場合もたくさんあります。
腸を温める上で重要なのが、やっぱり食事。根菜類や香辛料、ニンニクやショウガなどの薬味を食事に取り入れると良いでしょう。他には冷たい物の食べ過ぎ・飲み過ぎに注意することもお忘れなく。
他には外から直接的に温めてあげることも有効です。今ではオシャレな腹巻きやキャラクターものなども出ていますので、楽しみながら腸を温めてあげられますね。
そして意識してもらいたいこととして腹式呼吸があります。女性はもともと胸式呼吸になりやすいので、初めはお腹に手を当てて、吸うときにお腹が膨らみ、吐くときに凹むよう意識しながらゆっくりと行ってください。最初のうちは寝る前に横になった状態でやってみると良いでしょう。
腸を温め、腸内環境を整えれば、様々な面でハッピーになれます。ぜひお試しあれ！
鼻くそって何？
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
今日は気持ちのいい秋晴れ。昔なら１0/10は体育の日でしたから、こんな日に運動会をしていたのかもしれませんね。今でも10/10以外が体育の日なのがなんとなくしっくりきません･･･
今日のブログはお子さんからの素朴な質問にお答えします。
質問：「鼻くそって何？」
こうやって聞かれるまで鼻くそについて調べたことがないことに気づく（笑）そこでさっそく調べてみました。
鼻くそはざっくり言えば鼻水が乾燥してできたかたまり。
鼻は呼吸時に体内に異物が入らないよう、鼻毛や粘液を出すことで防御しています。鼻の粘液にほこりやゴミ、ウイルスなどが付着した液体が鼻水で、その鼻水が呼吸によって乾燥して鼻くそができます。
そのためほこりやゴミが多い場所や花粉の時期などは鼻くそが溜まりやすいということです。
ほこりやゴミの内容ですが、衣類などの綿くず、食べ物のかす、ダニ、フケ、砂ぼこり、カビ、微生物、タバコのヤニなど、日常的に接しているものばかり。
これらの異物を体内に入れないように頑張った結果が鼻くそというわけ。それなのに鼻くそを食べてしまっては本末転倒ですね（苦笑）
すぐに体調を崩すようなことはないでしょうが、健康面に加えて周りの人に不快な気持をさせてしまいますので、お子さんが鼻くそを食べてしまっている場合は早急に止めさせたいところ。
止めさせる方法としてはちゃんと説明をしてあげるのが一番だと思います。大人が思っているよりも子どもは理解していますからね！
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今日は気持ちのいい秋晴れ。昔なら１0/10は体育の日でしたから、こんな日に運動会をしていたのかもしれませんね。今でも10/10以外が体育の日なのがなんとなくしっくりきません･･･
今日のブログはお子さんからの素朴な質問にお答えします。
質問：「鼻くそって何？」
こうやって聞かれるまで鼻くそについて調べたことがないことに気づく（笑）そこでさっそく調べてみました。
鼻くそはざっくり言えば鼻水が乾燥してできたかたまり。
鼻は呼吸時に体内に異物が入らないよう、鼻毛や粘液を出すことで防御しています。鼻の粘液にほこりやゴミ、ウイルスなどが付着した液体が鼻水で、その鼻水が呼吸によって乾燥して鼻くそができます。
そのためほこりやゴミが多い場所や花粉の時期などは鼻くそが溜まりやすいということです。
ほこりやゴミの内容ですが、衣類などの綿くず、食べ物のかす、ダニ、フケ、砂ぼこり、カビ、微生物、タバコのヤニなど、日常的に接しているものばかり。
これらの異物を体内に入れないように頑張った結果が鼻くそというわけ。それなのに鼻くそを食べてしまっては本末転倒ですね（苦笑）
すぐに体調を崩すようなことはないでしょうが、健康面に加えて周りの人に不快な気持をさせてしまいますので、お子さんが鼻くそを食べてしまっている場合は早急に止めさせたいところ。
止めさせる方法としてはちゃんと説明をしてあげるのが一番だと思います。大人が思っているよりも子どもは理解していますからね！
東北ミッション2014のご報告
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日の夜に東北から無事帰ってきました。最終日は移動日なので実質2日間のミッションでしたが、懐かしい顔ぶれに再会できて楽しい時間を過ごせました。
今回のミッションは何度も訪れている中で繋がったご縁のある人たちに合うのが一番の目的。もちろんみなさんにカイロプラクティックも受けてもらいました。
前回から1年2カ月ぶりに訪れた大船渡、陸前高田、気仙沼は着実に前に進んでいます。ただまだまだこれからというのも事実。
一ボランティアとして体育館の避難所や仮設住宅の集会所を回っていた段階から、カイロプラクターの森本として、顔と名前が一致する関係を築けたご縁をこれからも大切にしていきたいと思います。
みなさんから半年後くらいにお待ちしています（笑）と言っていただいたので、桜の時期にお花見に行ってこようと考え中。一緒に花見がしたいという方はお声かけください(^O^)／
TEL:042-207-7173
昨日の夜に東北から無事帰ってきました。最終日は移動日なので実質2日間のミッションでしたが、懐かしい顔ぶれに再会できて楽しい時間を過ごせました。
今回のミッションは何度も訪れている中で繋がったご縁のある人たちに合うのが一番の目的。もちろんみなさんにカイロプラクティックも受けてもらいました。
前回から1年2カ月ぶりに訪れた大船渡、陸前高田、気仙沼は着実に前に進んでいます。ただまだまだこれからというのも事実。
一ボランティアとして体育館の避難所や仮設住宅の集会所を回っていた段階から、カイロプラクターの森本として、顔と名前が一致する関係を築けたご縁をこれからも大切にしていきたいと思います。
みなさんから半年後くらいにお待ちしています（笑）と言っていただいたので、桜の時期にお花見に行ってこようと考え中。一緒に花見がしたいという方はお声かけください(^O^)／
久々の東北ミッション
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL：042-207-7173
今日の夜から1年2ヶ月ぶりに陸前高田、気仙沼、大船渡に行ってきます。
その為10/6・7・8はお休みをいただきます。
台風の状況をみながら臨機応変に対応しますので、ご心配なく！
今回の東北ミッションはカイロプラクティックでの復興支援でご縁がつながった方へ会いに行くのが一番の目的。なかなか定期的に行けていないですが、みなさんにお会いできるのが楽しみ！
現地の状況も肌で感じてきます。
以前行ったときに見れた大きな虹。今回も雨の後に晴れる予報のようなので見られるかな（*^_^*）
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今日の夜から1年2ヶ月ぶりに陸前高田、気仙沼、大船渡に行ってきます。
その為10/6・7・8はお休みをいただきます。
台風の状況をみながら臨機応変に対応しますので、ご心配なく！
今回の東北ミッションはカイロプラクティックでの復興支援でご縁がつながった方へ会いに行くのが一番の目的。なかなか定期的に行けていないですが、みなさんにお会いできるのが楽しみ！
現地の状況も肌で感じてきます。
以前行ったときに見れた大きな虹。今回も雨の後に晴れる予報のようなので見られるかな（*^_^*）