帯状疱疹は疲れている証拠
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日は天気も良く風も吹いていなかったので、絶好の運動日和でした。自分は久々のサッカーを楽しんできましたが、みなさんはいかがお過ごしになったでしょうか？
寒い時期はどうしても出不精になりがちですが、天気のいい週末はぜひ日光を浴びて身体を動かしていきましょう。
今日は先日いらっしゃったクライアントさんがかかったという帯状疱疹について書いていきます。
帯状疱疹は多くの方が子どもの頃にかかった「水ぼうそう」と同じ水痘・帯状疱疹ウイルスによる感染症です。
水ぼうそうは感染・発症のピークが1~2歳で発熱とともに全身に小さな赤い発疹や水ぶくれができます。あまり重症化することはありませんし、一度かかると免疫を獲得するため再発することはほとんどありません。
しかし治った後もウイルスが神経節に残り、加齢や過労、さまざまなストレスなどで免疫力が低下した時にウイルスの活動が活性化したときに発症するのが帯状疱疹です。
その名の通り帯状の水ぶくれができ、チクチクと痛みます。できる場所によっては衣服とすれて痛んだり、皮膚の症状が治まっても神経痛だけが残ってしまうこともあります。
以前は50歳以上に多くみられたのですが、今では20~30代にも罹患する人が増えているそうです。ストレスが増えたのか、若い世代の免疫力が低下しているのか、おそらくはその両方でしょう。
現代医療の治療法としては抗ウイルス剤と消炎鎮痛剤による対症療法になります。また水ぶくれが破れて細菌感染した場合は抗生物質も使われます。
さらに神経痛が残ってしまう場合は神経ブロック注射だそうです。要は麻酔で痛みを抑えてしまうわけです。
発症の直接的な原因は水痘・帯状疱疹ウイルスかもしれませんが、実際には免疫力さえ低下しなければ発症しにくいわけですから、帯状疱疹に限らず、多くの感染症予防のためにも日頃から免疫力を高い状態で維持できるよう心掛けてください。
結局は体温を上げることや、ストレスをためないこと、規則正しい生活と食事など基本的なことに集約されてしまいます。
一つ一つの病気の予防に意識を向けるのではなく、常に健康に意識を向けていれば良いだけのことなんですよね。
冬から春にかけては免疫力が低下しやすい時期でもありますので、シフトチェンジしていきましょう！
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昨日は天気も良く風も吹いていなかったので、絶好の運動日和でした。自分は久々のサッカーを楽しんできましたが、みなさんはいかがお過ごしになったでしょうか？
寒い時期はどうしても出不精になりがちですが、天気のいい週末はぜひ日光を浴びて身体を動かしていきましょう。
今日は先日いらっしゃったクライアントさんがかかったという帯状疱疹について書いていきます。
帯状疱疹は多くの方が子どもの頃にかかった「水ぼうそう」と同じ水痘・帯状疱疹ウイルスによる感染症です。
水ぼうそうは感染・発症のピークが1~2歳で発熱とともに全身に小さな赤い発疹や水ぶくれができます。あまり重症化することはありませんし、一度かかると免疫を獲得するため再発することはほとんどありません。
しかし治った後もウイルスが神経節に残り、加齢や過労、さまざまなストレスなどで免疫力が低下した時にウイルスの活動が活性化したときに発症するのが帯状疱疹です。
その名の通り帯状の水ぶくれができ、チクチクと痛みます。できる場所によっては衣服とすれて痛んだり、皮膚の症状が治まっても神経痛だけが残ってしまうこともあります。
以前は50歳以上に多くみられたのですが、今では20~30代にも罹患する人が増えているそうです。ストレスが増えたのか、若い世代の免疫力が低下しているのか、おそらくはその両方でしょう。
現代医療の治療法としては抗ウイルス剤と消炎鎮痛剤による対症療法になります。また水ぶくれが破れて細菌感染した場合は抗生物質も使われます。
さらに神経痛が残ってしまう場合は神経ブロック注射だそうです。要は麻酔で痛みを抑えてしまうわけです。
発症の直接的な原因は水痘・帯状疱疹ウイルスかもしれませんが、実際には免疫力さえ低下しなければ発症しにくいわけですから、帯状疱疹に限らず、多くの感染症予防のためにも日頃から免疫力を高い状態で維持できるよう心掛けてください。
結局は体温を上げることや、ストレスをためないこと、規則正しい生活と食事など基本的なことに集約されてしまいます。
一つ一つの病気の予防に意識を向けるのではなく、常に健康に意識を向けていれば良いだけのことなんですよね。
冬から春にかけては免疫力が低下しやすい時期でもありますので、シフトチェンジしていきましょう！
10年後にあなたの職業は残っていますか？
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
サッカー日本代表は去年のW杯に続き、アジア杯でも残念な結果になってしまいました。勝負事ですので、どんなに精一杯やっても結果が伴わないこともあります。それでも精一杯やった結果ですから真摯に受け入れていきましょう。
同じくオーストラリアで開催中のグランドスラム全豪オープンでは錦織選手が今年も躍進しています。こちらもしっかり応援していきたいと思います。
話は変わりますが、興味深い記事に出会いました。それがこちら
2025年までにあなたの仕事は残っていますか？
英語の記事ですが、テクノロジーの発達などによって今後なくなるであろう職業などが挙げられています。そんな中でもっとも無くなるリスクの小さい職業としてカイロプラクターが堂々の1位なんです。
これは海外の記事なので、まるっきり日本も一緒ということはないですが、カイロプラクティックをはじめとするさまざまな手技療法などはロボットに取って代わられることは当分ないだろうということでしょう。
表にあるように主な仕事内容が単純作業の仕事ほどロボットに置き換えられていきそうなのは想像できます。逆に何かを作り出したり、考える必要がある仕事は生き残るのでしょう。
人生のうちで一番時間を使うのが仕事でしょう。そういった意味では生きていくためのお金を稼ぐ手段だけで仕事を選ぶのはもったいない。スティーブ・ジョブズも仕事選びに妥協するなと言っていました。
先日の劇団四季のみなさんや、サッカー日本代表の選手たち、錦織選手のように、みなさんが他の人の人生をより豊かなものにできる仕事に巡り合うように、または今の仕事でそのように意義を感じられるようになることを願っています。
10年後も、20年後も、50年後もカイロプラクターとして人生を全うしていきます！
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サッカー日本代表は去年のW杯に続き、アジア杯でも残念な結果になってしまいました。勝負事ですので、どんなに精一杯やっても結果が伴わないこともあります。それでも精一杯やった結果ですから真摯に受け入れていきましょう。
同じくオーストラリアで開催中のグランドスラム全豪オープンでは錦織選手が今年も躍進しています。こちらもしっかり応援していきたいと思います。
話は変わりますが、興味深い記事に出会いました。それがこちら
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英語の記事ですが、テクノロジーの発達などによって今後なくなるであろう職業などが挙げられています。そんな中でもっとも無くなるリスクの小さい職業としてカイロプラクターが堂々の1位なんです。
これは海外の記事なので、まるっきり日本も一緒ということはないですが、カイロプラクティックをはじめとするさまざまな手技療法などはロボットに取って代わられることは当分ないだろうということでしょう。
表にあるように主な仕事内容が単純作業の仕事ほどロボットに置き換えられていきそうなのは想像できます。逆に何かを作り出したり、考える必要がある仕事は生き残るのでしょう。
人生のうちで一番時間を使うのが仕事でしょう。そういった意味では生きていくためのお金を稼ぐ手段だけで仕事を選ぶのはもったいない。スティーブ・ジョブズも仕事選びに妥協するなと言っていました。
先日の劇団四季のみなさんや、サッカー日本代表の選手たち、錦織選手のように、みなさんが他の人の人生をより豊かなものにできる仕事に巡り合うように、または今の仕事でそのように意義を感じられるようになることを願っています。
10年後も、20年後も、50年後もカイロプラクターとして人生を全うしていきます！
サバンナ・デビュー！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日の休みは雨ニモ負ケズ、サバンナにデビューしてきました！
人生初のミュージカル「ライオンキング」
平日にも関わらず満席でした。修学旅行生もいて、あの時代に見られるっていいですよね！
途中で20分の休憩をはさんで2時間50分の上演は濃密にしてあっという間の出来事でした。
新しい体験をすることを常に念頭に入れているのですが、2015年はさっそく新たな扉を開きました。情熱を体感するのは心の栄養補給になります。オープニングで身体の奥から細胞が身震いするのを感じました。
何事も本物を体感するって良いですね。東京と大阪ではキャストはもちろん言葉遣いや細かな演出が違うということなので、今度は大阪版を体感してみようと思います。
自分も身体の奥から細胞が身震いするようなアジャストメントを提供できるよう精進します。
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昨日の休みは雨ニモ負ケズ、サバンナにデビューしてきました！
人生初のミュージカル「ライオンキング」
平日にも関わらず満席でした。修学旅行生もいて、あの時代に見られるっていいですよね！
途中で20分の休憩をはさんで2時間50分の上演は濃密にしてあっという間の出来事でした。
新しい体験をすることを常に念頭に入れているのですが、2015年はさっそく新たな扉を開きました。情熱を体感するのは心の栄養補給になります。オープニングで身体の奥から細胞が身震いするのを感じました。
何事も本物を体感するって良いですね。東京と大阪ではキャストはもちろん言葉遣いや細かな演出が違うということなので、今度は大阪版を体感してみようと思います。
自分も身体の奥から細胞が身震いするようなアジャストメントを提供できるよう精進します。
8時間ダイエットもいいけど･･･
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
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今日は朝から雨や雪の一日ですね。ただ大荒れにならずに済んだだけ良しとしましょう。一日中寒いので身体を動かし血行促進に努めてください。
最近ネット上で8時間ダイエットなるものをよく目にします。
内容は9：00～17：00、もしくは11：00～19：00の8時間は何を食べてもいいが、それ以外は一切食べないというシンプルなもの。
これは24時間のうちに16時間食べないことで毎日プチ断食しているようなもので、消化吸収率が上がり、排泄もスムーズになり、代謝もアップするといいます。
しかも食事制限がなく、きつい運動もしなくていいというから、飛びつく人も多いでしょう。
実際には8時間以内でも毎日ファストフードばかりをドカ喰いすれば期待通りの結果にはならないでしょうし、運動すればより健康的に体脂肪を落とせるでしょう。
そもそも頭脳労働がメインの人は1日3食は食べ過ぎ。成長期の子どもならまだしも、身体が出来上がっている成人であれば1日1～2食で十分だと思います。
あと食事の回数ばかりを気にしても、食べる量、食べるもの、食べ方などで結果は全然変わってくると想像できますよね。
自分は基本的に朝は食べません。これは自分の身体が朝食を必要としていないからで、頭で考えてしているわけではありません。できるだけお腹がすいてから食べるように心掛けています。その他に気をつけていることは水分摂取ですね。
おかげで毎日お通じも快調ですし、極端に太ることもありません。
毎日3食をきっちり食べないと力が出ないという人も、案外思い込みで食べている人もいると思います。もちろんそれで健康を維持できていれば全く問題ありません。
食事法に正しいとか、これさえやっていればOKというようなものはないと思います。自分の体調に合わせて臨機応変に対応してください。頭で食べるのではなく、身体の声に耳を傾けていきましょう。
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内容は9：00～17：00、もしくは11：00～19：00の8時間は何を食べてもいいが、それ以外は一切食べないというシンプルなもの。
これは24時間のうちに16時間食べないことで毎日プチ断食しているようなもので、消化吸収率が上がり、排泄もスムーズになり、代謝もアップするといいます。
しかも食事制限がなく、きつい運動もしなくていいというから、飛びつく人も多いでしょう。
実際には8時間以内でも毎日ファストフードばかりをドカ喰いすれば期待通りの結果にはならないでしょうし、運動すればより健康的に体脂肪を落とせるでしょう。
そもそも頭脳労働がメインの人は1日3食は食べ過ぎ。成長期の子どもならまだしも、身体が出来上がっている成人であれば1日1～2食で十分だと思います。
あと食事の回数ばかりを気にしても、食べる量、食べるもの、食べ方などで結果は全然変わってくると想像できますよね。
自分は基本的に朝は食べません。これは自分の身体が朝食を必要としていないからで、頭で考えてしているわけではありません。できるだけお腹がすいてから食べるように心掛けています。その他に気をつけていることは水分摂取ですね。
おかげで毎日お通じも快調ですし、極端に太ることもありません。
毎日3食をきっちり食べないと力が出ないという人も、案外思い込みで食べている人もいると思います。もちろんそれで健康を維持できていれば全く問題ありません。
食事法に正しいとか、これさえやっていればOKというようなものはないと思います。自分の体調に合わせて臨機応変に対応してください。頭で食べるのではなく、身体の声に耳を傾けていきましょう。
噛んで脳トレ
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
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17時を過ぎても真っ暗にならないのを見ると、徐々に日が伸びて春に向かっているだなぁと感じます。とはいえ、明日は最高気温が6℃という予報で、午後からは雨となっています。寒さ対策はしっかりしておいてください。
昨日おやつに芋けんぴを食べました。サツマイモがいっぱい取れる茨城県出身だからか、子どもの頃から干し芋や芋けんぴには馴染みがあり、ときどき食べたくなるんです。
芋けんぴはサツマイモを短冊切りにし、油で揚げて、砂糖をコーティングしたお菓子。かなりの歯ごたえがあり、食べ過ぎると顎が疲れます。
現代は美味しいものは柔らかいものばかりですが、固いものをしっかり噛んで食べることはいいこと。特にお子さんの場合は顎の発育にも関わってきますので、おやつに干し芋や芋けんぴはおススメ。
実際に噛むことは脳の活性化につながります。そのため眠気覚ましにガムを噛むのも理にかなったこと。
スポーツ選手、特に野球選手がガムを噛みながらプレーするのはこの脳の覚醒効果が根拠のようで、さらには脳が覚醒するだけでなく余計な緊張も和らげてくれているとも言われています。
ちなみに土のグラウンドでガムを噛みながらサッカーをすると最悪・・・（自分の体験談）
あと脳の覚醒効果から頭がよくなると思っている人もいるようですが、噛むだけで頭がよくなるわけではないようです（笑）。ただガムを噛みながら勉強するのは効果的かもしれません。ここで１つ気をつけたいの糖分の摂取過多でしょう。お子さんは味のしなくなったガムを噛み続けることはないでしょうからね。
できることなら日々の食事の中で歯ごたえのあるものを取り入れることです。煮物などはちょっと大きめに食材を切って作ると良いと思います。
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昨日おやつに芋けんぴを食べました。サツマイモがいっぱい取れる茨城県出身だからか、子どもの頃から干し芋や芋けんぴには馴染みがあり、ときどき食べたくなるんです。
芋けんぴはサツマイモを短冊切りにし、油で揚げて、砂糖をコーティングしたお菓子。かなりの歯ごたえがあり、食べ過ぎると顎が疲れます。
現代は美味しいものは柔らかいものばかりですが、固いものをしっかり噛んで食べることはいいこと。特にお子さんの場合は顎の発育にも関わってきますので、おやつに干し芋や芋けんぴはおススメ。
実際に噛むことは脳の活性化につながります。そのため眠気覚ましにガムを噛むのも理にかなったこと。
スポーツ選手、特に野球選手がガムを噛みながらプレーするのはこの脳の覚醒効果が根拠のようで、さらには脳が覚醒するだけでなく余計な緊張も和らげてくれているとも言われています。
ちなみに土のグラウンドでガムを噛みながらサッカーをすると最悪・・・（自分の体験談）
あと脳の覚醒効果から頭がよくなると思っている人もいるようですが、噛むだけで頭がよくなるわけではないようです（笑）。ただガムを噛みながら勉強するのは効果的かもしれません。ここで１つ気をつけたいの糖分の摂取過多でしょう。お子さんは味のしなくなったガムを噛み続けることはないでしょうからね。
できることなら日々の食事の中で歯ごたえのあるものを取り入れることです。煮物などはちょっと大きめに食材を切って作ると良いと思います。