ブランコ大好き

こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。

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先日うちの子をオフィスに連れてくる機会があり、おもちゃで遊んだり、絵本を読んだりと本人はけっこう楽しそうにしていました。

その流れでぶら下がり健康器とハンモックで簡易ブランコにしてみました。

自分もちゃんと乗れますし、3歳くらいまでなら十分に楽しめるかと思います(笑)

ずいぶん前にカンボジアで買ったハンモックが役立ちました！

ブランコはバランス感覚や三半規管を鍛えるのにはもってこいです。大人になると乗る機会はなくなり、久々に乗ると酔ってしまう人も多いでしょう。

乗り物酔いしてしまう人などはブランコをはじめ、でんぐり返しや鉄棒での前回りなどで三半規管を鍛えれば改善しますのでお試しあれ。お子さんがいる方は積極的にやらせてください。

SALASUSUのイベントに参加してきました

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昨日は少し早く営業を終了して、先月のカンボジアミッショントリップでも訪問したSALASUSUのイベントに参加してきました。

毎年お世話になっているにゅじこと橋本さんとミッションメンバーのタカさん

SALASUSUの工房に訪問したことのある人が集まって情報を共有するのが目的のイベントで、いろんな年齢層の方とお話をすることができてとても楽しく充実した時間を過ごせました。

自分たちの場合は一般？の訪問者とは関わり方が少し違いますし、毎年お邪魔しているからこそ感じることのできる感覚を少しでも共有できたなら幸いです。

5月、6月には横浜と渋谷で期間限定で販売もあるそうなので、よかったらみなさんも実際にSALASUSUの商品を手に取ってみてはいかがでしょうか。SALASUSUの販売情報

自分にとってはとても身近な存在であるカンボジアですが、ほとんどの人にとっては遠い異国のことだと思います。ただこういったご縁をつなぐことで自身の世界や視野を広げることはだれにとっても必要なことだと思います。もっとたくさんの人にカンボジアの良さが伝わればいいな！

保育園のおやつ

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うちの子の通う保育園は布おむつや裸足生活の推奨など、元気な子どもに育つ環境が整っています。本当にこの保育園には入れてよかったと日々奥さんと言っています。

離乳食から給食まで全部保育園の調理師の手作りで、食育もしっかりしています。おかげで野菜もしっかり食べますし、おやつも市販のものをほぼ食べずにきました。今までに口にしたお菓子は芋けんぴと煎餅くらい。

そして先週の土曜日の夜中に保育園で出る「酢レンコン」と「酢ごぼう」を作ってみました。

どちらも簡単に作れます。そして真乃葉は気に入ってくれました。

酢レンコンは全く問題なくむしゃむしゃ食べます。酢ごぼうもちゅぱちゅぱした後に前歯で少しずつしごきながら食べていました。

レンコンはビタミンC、カリウム、銅、鉄、亜鉛、不溶性食物繊維を多く含み、疲労回復や風邪予防、便通をよくするなどの効果があります。

ごぼうは不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよく含み、さらに豊富に含まれるオリゴ糖はビフィズス菌の大好物で、大腸のビフィズス菌が増え、悪玉菌の増殖を抑えることにより腸内環境が改善されます。

レンコンもごぼうもお腹には良いことずくめの食材ってことです。

うちの保育園では120人の園児がいますが、この冬にインフルエンザは世の中に比べて流行しませんでした。それもこういった食事が大きく関係していると思います。もちろん真乃葉もノーワクチンでかかりませんでした。

これからも手作りおやつのレパートリーを増やしていこうと思います。ちなみにこちらが昨日米粉で作ったきな粉と黒糖の蒸しパン。3度目の挑戦でやっと上手くできました！

集中力を鍛える

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昨日折り紙の本を買いました。

まだ真乃葉自身が折るには早いですが、今のうちから自分たちがいくつか折れるようになっておこうと予習もかねて。

真乃葉が起きている時間だと本人が一緒にやりたがって集中できないので、真乃葉が寝てから一人黙々と折り紙をしてみました。

ツル、ペンギン、オットセイ、ブタ、パンダ、フラミンゴ、（カメは奥さん作）

しっかり角を合わせて折ったり、細かい部分を折ったりとかなり集中力を必要とする作業ですが、もともと凝り性なのでもっとキレイに折れるように練習しようと思いました。

今朝起きてから真乃葉に見せたらけっこう気に入ってくれたのでよかったです。

細かい手作業はハマりすぎると猫背で長時間いることになるので要注意ですが、普段と違う刺激は脳が喜んでいる感じでした。しばらくいろんなものを折っていきます(^^)/

健康麻雀でイキイキ

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昨日の定休日は月一の実家でカイロプラクティックの日でした。

毎月母と伯母、母の健康麻雀仲間をアジャストしています。

そして昨日はちょっとだけ母の代わりに麻雀をすることになりました。

大学のころに覚えた麻雀ですが、20年近くゲーム以外ではやっていなかったので楽しかったです。ちなみに実家には全自動麻雀卓が導入されているので楽チン(笑)

オーラスで親マンを上がって気持ちよく帰路につきました(^^)v

ご一緒させていただいたのは母と同年代の70代後半が2人と御年92歳の母の中学時代の先生！みなさんイキイキと麻雀をしていて何よりでした。

家で1人で過ごすよりも、誰かと会話をしながら頭と指先を使う麻雀は健康維持にはもってこいですね。自分も月一でやらせてもらおうかと思いますｗ