Shine Body care studio ボディワーカー かよこです。
交野市にある星の里いわふねにて
心地よい✨姿勢・ボディラインづくり エクササイズ教室を行うこととなりました。
５月スタート
木曜日 14:00-15:30 90分
姿勢によって
見た目はグッと変わります。
だからといって
姿勢を良くしたくて、頑張ることで、どこかが凝ってしまったり
短い時間なら、良い姿勢でいられるけれど、長い時間となると辛い。
というようなお悩みありませんか？
姿勢づくりは、頑張らなくても大丈夫。
ちょっとしたコツがあります。
そして
いつまでも美しいボディラインだと嬉しいですよね。
歯を食いしばるような運動や、飛んだり跳ねたりしなくても
動いてほしい所が動いてくれたら
日常動作をしていても、ボディラインは整います。
いつも通りの動きだと
ついつい動かす場所は限定されがちです。
カチカチ、コチコチ
ゆるゆる、でろでろ
ギシギシ、ポキポキ。
それは年齢を重ねたからではなくて
ただ、動かしすぎ、動かさなさすぎなだけかも。
心地よい 姿勢・ボディラインづくりエクササイズ教室は
・ほぐす
・ストレッチ
・運動
ふわふわと滑らかに→のびのび→シュッとする
という流れです。
家でも行えるようなことばかりですが
自分なりでやるのと
コツを分かってやるのでは
効果は桁違いです。
ご一緒できるのを楽しみにしています。
お申込みは
星の里いわふね
☎︎072-893-3131まで、お願いします。
本日も、ありがとうございます😊
Shine Body care studio かよこ