Shine Body care studio ボディワーカー かよこです😊
今月、中頃は枚方にて
ピラティス、ヨガのレッスンをさせていただいていました。
GUNZEスポーツ枚方
こちらは2週連続で
ベーシックピラティス、ハタヨガを担当。
こちらはシニアピラティスを担当。
どのレッスンも
優しい強度でしたし
参加者さんも中高年の方がほとんど。
という事で
私の得意分野の
頑張ってないけど
動きやすいエクササイズのやり方
姿勢の作り方
なんでか知らんけど、お腹が引き締まる！
来た時よりレッスン後、身体がらく。
という内容をお届けし
おかげさまで
『また、来てね😊』
と、お声かけいただきました。
ありがとうございます。
年だから
とか
頑張らなければ
と
運動されている人もいますが
私は
年は関係ないと思いますし
頑張っていては
綺麗な姿勢は長く続けられませんから
頑張らなくても、なぜか綺麗な姿勢になっているというエクササイズを伝えています。
伝わったようで、嬉しかったです。
帰り道、綺麗な空でした✨
本日も、ありがとうございます♡
Shine Body care studio ボディワーカー かよこ
