Shine Body care studio ボディワーカー かよこです😆
自分の理想の身体になるのに
努力や根性がないとダメだと思っていますか？
私は、努力も根性もいらん
と思っています。
ええな
と思う事
気持ちええわぁ
と感じる事
やったら調子がいい事
をすればいいだけ。
しんどいけど
つらいけど
やらなアカンからやる
そんな
昭和の演歌みたいなん
いらんと思う。
運動は、してる。
なんでって
やった方が、楽になるから。
動きやすくなるから。
美味しく食べられるから。
寝つきや寝起きがいいから。
歯を食いしばったり
顔が、ブサイクになってしまうような
努力や根性が必要な運動は、いらんと思っている。
それが私にとっては
ボディワーク。
身体の使い方を身につけるエクササイズです✨
体重なんて、他人には分からん。
だから体型を綺麗にしたい。
そのためには
骨や筋肉が、理想的な動きをしている事が近道。
お腹を細くするには
腹筋が働く事だけれど
お腹に関連する骨や筋肉が働いていなければ
運動しても
お腹が細くなる事はなく
お腹じゃない所に筋肉がついてしまう。
『綺麗だな✨』
と思う人と比べてみて
自分の歩き方が遠いなと感じるのであれば
その綺麗な人のような歩き方をすればいい。
おそらく
人間として
理想的な身体の使い方をされているのではないでしょうか？
歯ブラシで歯を磨くように
箸で、ご飯を食べるように
トイレで用を足すように
毎日のちょっとした事を積み重ね身体は作られています。
その、ちょっとした動作を
自分から、より良きものに変化させていくのが
ボディワークの良さです。
血の滲むようような努力
や
🇯🇵のハチマキのような根性
は、必要ありません。
足をどう運ぶか
立ち上がるには、どこを意識するか
お辞儀は、どのようにするのか。
何気なく行う動作ですが
コツがあります。
学校や職場じゃ教えてくれないし
教わったとして
軍隊のように、気合いで
ガチガチに筋肉を使ってしていたら
一日過ごすだけで疲れてしまう。
接客業の方などは
心当たりがあるのでは？
楽に綺麗な立ち方、歩き方が身に付けば
お仕事終わりの疲れ具合も
うんと楽になります😊
努力・根性なしで
楽に、ええ感じになれますよ✨
本日も、ありがとうございます♡
Shine Body care studio ボディワーカー かよこ
