Shine Body care studio ボディワーカー かよこです😆
私は三浦大知さんが大好きで、ライブには毎年欠かさず行くくらいです。
耳で聴き
目で観て
体で感じ
最高を味わいます✨✨✨
やっと決まった来年のツアーも申込み済。
みなさんの幸せって、どんな事がありますか？
五感を使うのがおすすめ。
・旬の食べ物をいただく
・紅葉狩りなど美しい景色を見る
・花の香りを嗅ぐ
・ふわふわの毛布に触れる
・好きな音楽を聴く
私なら
・お芋や柿を食べる、匂いを嗅ぐだけでも幸せ。
・ウォーキングの時、葉っぱの色の変化を楽しむ
・好きなアロマオイルを嗅ぐ
・ふわふわの毛布で寝る
・大好きな三浦大知さんの曲を聴く
旬じゃなくても、食べるのは大好きなので
しっかり食べますし、食後いつも幸せだと思います。
景色の移り変わりは
葉っぱも生きてるんやなぁと、元気をもらえます。
アロマは、柑橘系だと、スッキリしたり
フローラル系だと、可愛くなれてる気がしたり
たまにはクールな香りだと頭がよくなる気がしたりして😁
ふわふわなどは、癒しホルモンも出てくれますし、体力の限界もありますが、孫を抱っこするのも、とても幸せを感じます。
動物と暮らしておられる方も、癒しを感じられませんか？
音楽を聴くのもですが
今は、声で本を聴くこともできますね。
素敵な方の声を聴くのも、癒されるのではないでしょうか？
私は、水も好きなので、沢のせせらぎの音や、焚き火のパチパチって音も好きです。
自然に触れられなくても、どちらもYouTubeなどで見られますね。便利になりました。
鍛えて強くするもの大事。
それと同じくらい、疲れを溜めないのも大事。
心が穏やかであれば
体も緩みます。
楽しい事がない毎日でも
自分が知ってる自分の好みのなにか
生活の中に加えて
幸せを増やしていくのはいかがですか？
ダブルレインボー🌈
本日も、ありがとうございます😊
Shine Body care studio ボディワーカー かよこ
