Shine Body care studio ボディワーカー かよこです♡
・お腹をスッキリ
・腰痛をなくす
・綺麗な姿勢や歩き方
のためには
いわゆる体幹をしっかりさせるのが大事
というと
・腹筋
・背筋
を鍛えるイメージかもしれませんが
そのためには
呼吸も大切なんです。
呼吸は24時間ずっと行われていて
質が高くなれば
身体だって上質になります。
呼吸をしながら
・お腹
・肋骨
の動き
を
触れていただき、触れさせていただくこともあります。
便利になって
動画などいくらでも見られますが
動画で見るのと
実際に触れるのとでは比べ物になりません。
そして
触れられる事で
どこを動かしたらいいのか
どうしたら動かせるのか
が
分かりやすくなり
運動効果が出やすくなるんです。
本日は出張。
グループパーソナルレッスン。
触れあいながら
理想の身体づくりを行いました。
それぞれに個性があり
それぞれ動きやすい所
それぞれ動きにくい所があり
それぞれに合わせて
エクササイズをする事で
効果的に運動していただいています。
仲良しグループなので
毎回、みんなで、わいわいと
忘れちゃったら、相談しながらの
少人数グループパーソナルレッスンです。
出張もしています。
お一人のパーソナルレッスンも
グループレッスンも、お待ちしています😊
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
Shine Body care studio ボディワーカー かよこ
