Shine Body care studio ボディワーカー かよこです♡
本日は伊丹市生涯学習センター講座の
朝のピラティス、１月スタート日でした！
ピラティスのエクササイズ
色々あります。
腹筋が筋肉痛になるのが正解
と思っている人やインストラクターもいるのかな？
私は筋肉痛になる
という事には重きをおいてなくて
終わった後
動きやすいとか、心地よさ✨
を感じられるかどうかを大切にしています。
エクササイズそのものを上手に出来るかどうか
なんて
気にしない、気にしない😊
生徒さん全員が
とても優しくて、あたたかくて
初心者の方も笑顔でピラティスをされています。
ピラティスのエクササイズを覚える
のではなくて
ピラティスをすることで
姿勢がさらによくなる
体型が理想に近づく
疲れが溜まりにくくなる
動きやすくなる
ように
エクササイズを伝えています。
伊丹市生涯学習センター講座
（ラスタにて開催）
毎週ほぼ木曜日
10:30-11:30
朝のピラティス
ほぼ定員になっていますが
後１名だけなら、まだお申込みいただけます。
☎︎072-781-8877
若い方もおられますが
年配の方もおられます。
安心して、ご参加ください😊
本日も、最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
Shine Body care studio ボディワーカー かよこ