Shine Body care studio ボディワーカー☆かよこです
51歳の私。
私は現在、更年期、真っ只中。
それなりに
困った事もおこっています。
そんな時
どうするか？
というと
なんにもしない。
そんなもんや
と
ただ
受け入れる。
誰のせいでも
何のせいでもなく
ホルモンが減り
からだ自体が、今までにない変化をしていて
実際、どうする事もできないのだから。
ときには
風呂にも入りたくなくて
そのまま寝てしまう日もあったり
トイレすら面倒な日もあります。
気分が落ちている時には
それじゃダメ
とか
こんなんしてたらアカン
とか
叱咤激励は、せずに
ぼーっとすることをゆるす。
こんな時
自分を、甘やかす。
余裕が出てきたら
寝られるだけ寝る
食べたいものを食べる
会いたい人に会い
やりたい事をする
なるべく早く寝る
なるべく栄養のあるものを食べる
メールやLINEでもいいから
話したい人と話す
孫の写真を見る
触り心地のいいクッションを撫でる
いい匂いのアロマを嗅ぐ
お風呂でのんびりする
顔や髪、爪など、手入れする
お気に入りの下着や服を着る
深呼吸する
姿勢を正す
落ち込んでいる時は背中が丸いことが多いから。
元気が出てきたら体を動かす。
そしたら
元気出てきます✨
私は三浦大知さんが大好きで
ファンクラブにも入っていて
ライブにも年何回も行くくらいです。
元気がない時は
ライブ映像を観たり聴いたり
大知くんがやっている
ゲーム実況のYouTubeを見たりして
彼の笑顔や声からも元気をもらっています。
大人になって
子供がいたり
色々な立場だったりして
弱音が吐けなかったり
大人なんだから
頑張るのが当たり前と思わされているのかもしれませんが
大人だって
お母さんだって
誰だって
頑張らなくていい時はあります。
頑張れない日もあります。
にんげんだもの byかよを 笑
体に良くないって分かってたって食べたい日もある。
昨日食べた蜜芋ソフト🍦
本日も、ありがとうございます。
Shine Body care studio ボディワーカー☆かよこ
