Shine Body care studio ボディワーカー☆かよこです
昨日は一昨年から習っているカポエイラの自主練習をしてきました。
写真はキック終わりを撮ったもの。
カポエイラは
格闘技なので
次の動きが分かってしまうと
攻撃をうけてしまうため
早く大きく動き
リズムが読めません。
ですが
私が30代後半から、取り組んできた
ヨガ
ピラティス
機能改善体操
などの
ボディワークは
ゆっくり丁寧に体を動かすことで
故障や怪我を防ぎ
心地好い動き身体の使い方を
身体にしみこませてくれます。
カポエイラでは
早く大きく動くため
故障や怪我をせず
心地好い身体の状態になっているか
とても分かりやすいです。
ゆっくり丁寧に出来ない事は
早く大きく出来ません。
レッスン中にクライアントさんからはキレイな動き✨
だと褒めていただけるのですが
カポエイラは本当に見せられないくらい下手くそで😅
受け放題で受講して週３回、習っています。
日常動作は
ゆっくり丁寧になんてしていられませんから
私にとって
ボディワークはもちろん大切ですが
カポエイラをする事で
本当に動ける身体になれているのかを体感できて
毎回、とても楽しいです✨
本日も、ありがとうございました♡
Shine Body care studio ☆ ボディワーカー かよこ😆
