Shine Body care studio 野崎加代子です😆
5/12にスタートした
【からだリフレッシュ体操】終了しました。
伝えたいのは
知っているだけで
もっと
楽に動ける
そして
傷めなくなる！
という事。
「⚪︎⚪︎が痛くて」
と
運動指導の現場で相談される事が多々あります。
痛くなるのは
痛くなるような使い方だから
だけど
痛くならない使い方は
学校の体育の授業では教えてくれません。
筋肉はマシンを使えば鍛えられるし
マシンに写真が貼ってあったり
動画を見ながらマシンの使い方も分かる。
ストレッチや有酸素運動や痩せる運動も
YouTubeで観られる時代になりました。
YouTubeなどは
あちらからは教えてくれるけれど
あなたの場合の正解は
教えてもらえません。
触れて
ほんの１㎜
ほんの１度
身体を変えるだけで
「えっ？！」
って
驚くほど軽くなったり
力を入れてないのに
腹筋を使えたり
そういう事が
綺麗な姿勢を続けても
疲れない秘訣だったり
シュッ、引き締まったりするポイントだったりする。
今回も
「あぁぁ😳こんなんでいいんですね」
と
エクササイズに思えないような動きが
お腹を引き締めてくれる事に
気付いてくださり
体感いただけて
夏に向けて
ますます綺麗になっていかれるでしょうし
頑張らなくても
綺麗な姿勢を続けられる事で
家事や仕事も
スイスイこなせるようになっていかれる日が
増えてこられるのではないかと思います。
参加されたみなさま、ありがとうございます😊
そして
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
Shine Body care studio ☆ 野崎加代子
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