Shine Body care studio ⭐︎ 野崎加代子です😊
大変、ご迷惑おかけしております。
先週金曜日より、コロナ感染いたしまして
寝込んでおりましたが
現在は回復しました。
保健所より指導があり、5/16まで、すべての仕事はお休みさせていただきます。
からだリフレッシュ体操につきましては
５月コースは
5/20(金)17時からスタートと、なりました。
お申込みいただいているお客様には、お待ちいただき
本当に、申し訳ございません。
私自身
膝に水が溜まり
四十肩
ギックリ腰
を経験し
どうして？
というと
身体に負担をかける使い方
だったから。
機能改善を学び
身体のためのエクササイズ【ボディワーク】
をお伝えするようになり
私自身も、毎日、ボディケアをしています。
今年で運動指導を始めて25年になりますが
グループレッスンで
その時だけ気持ちいい
楽しいだけの
運動指導をする事に
ずっと葛藤がありました。
西河原市民プールで数年前から
金曜、夜のアクアビクスを担当させていただいていて
施設管理されている方に
『身体のためになる運動指導をさせてください』
と
もう何年も前から、ご相談していて
やっと市から許可がおり
５月20日（金）からになりました。
からだリフレッシュ体操を開催する事になりました。
無理のない運動で身体の歪みや姿勢改善を目標とします！
しんどくても頑張って
とか
とにかく筋肉をつける
とか
何がなんでも１日１万歩
とか
柔軟性をつけるため、過度なストレッチ
とか
自分は望んでないけど
健康のために
やらなあかん
だから、やる！
みたいなのは
もう、うんざり。
やりたくてやる。
続けたくなる。
そんな内容です。
定員10名で
可能な限り、お一人お一人に寄り添って
その方の個性に合わせて
エクササイズをお伝えします。
全身、様々な動きを行ってみて
これ♡と感じたものを
取り入れてくだされば
からだリフレッシュだけでなく
からだ右肩上がり⤴️
身体を整えるのは早ければ早いほど
その後
とても生きやすい。
動きやすい。
動きやすいと疲れにくい。
疲れにくいから元気。
身体が元気だと心も元気。
脳をたくさん使う場合も
身体を動かす事で脳のリフレッシュにも。
私も50歳になり、更年期世代。
なにかとあるけれど
身体のケアをするようになり
安心感を持てるようになりました。
どこかに出掛けて時間やお金をかけて
誰かに
ほぐしたり、揉んだらしてもらうのも
時には大切。
我慢して限界になった時に
怪我に繋がる事もあるからです。
自分でケアをする事が出来たら
違和感を感じられるから
すぐ手を施せるし
素敵な変化を実感できて
変化を感じることで
さらに、よき効果のオマケがついてくることも♡
市民プールでの教室のため
参加しやすい価格設定になっています。
お申込みは
西河原市民プール、受付にて。
定員10名。先着順です。
（電話での受付は、できません）
本日も、ありがとうございます😊
Shine Body care studio ⭐︎ 野崎加代子