理想へ‼️68日目

昨日は2時就寝。

今朝は8時半に目が覚めました。

ケアして運動して

ハーブティーを飲み

今日の朝ごはんは、ご飯。

カブの糠漬けをいただきました。

ついつい野菜不足になりがちなこと

と

菌を取り入れたくて

数日前から、糠漬けを再開しました。

体づくりのために

筋肉や骨は、もちろん大切。

だから運動というか

体を動かすことをしていますが

口から入れるもので体は作られているから

食べる物は選びたいと思っています。

Shine⭐︎Body care studio 野崎加代子