昨日は、またまた、２時就寝。
今朝は９時半に目指しをかけ起きました。
うーーーん。質が悪い睡眠だったみたい。
すっきりしません。
とにかく
今日、はっきりしたのは
とにかく寝ること
私は、睡眠をたくさん必要とするタイプ。
ぐちゃぐちゃ言うてんと
眠くなくても、とにかく寝る。
ほんで、寝れんかったら
起きたらええから
とにかく寝よう。
今日は、焼き肉に行ってきました。
まず、念願だった《ヘレ》を塩で。
関西では、ヘレといいますが
全国的にはヒレと、呼ばれていますね。
柔らかくて、ジューシィで最高でした。
もう、肉が食べたくて、食べたくて、食べたくて！
たんぱく質を欲しているのだと思います。
冷蔵庫に、チーズと豆乳ヨーグルトも買ってきました。
睡眠
栄養
運動+休養。
揃うと、良い感じです。
さぁ、寝よう。
Shine☆Body care studio 野崎加代子