今日のレッスンでは
今年のまとめ！ということで
レッスン前後に動画をとって変化をチェックしてみました。
当スタジオで目標とする運動効果は
日常の何気ない動作が動きやすくなること。
みんながやってる、毎日やってる『歩く動作』
より快適に、動けたら、仕事や家事をしてても疲れにくくなる。
姿勢や筋肉の使い方をチェック。力みを取り、使いたい所にスイッチを入れるだけで、動きや姿勢が変化します。
ほんのちょっと、身体を撫でたり、ツンツンするくらい触れ方でも、触れることで、身体の反応が良くなり、運動効果が高くなるなぁと感じています。
(お客様の顔がパァっと明るくなるので変化が分かります😊)
「オリャー」って筋肉に、力を入れて動かせば、誰でも動けるけれど、持続させるのは大変。
だから、身体を動かすコツさえわかれば、気合いは、必要ありません。
そんな運動指導をしています。
今日、お越しのお客様方は、このところ、オンラインでレッスンを受けてくださっていたのですが、直接だと、さらに、分かりやすかったと感想をくださいました。
ヨガ
ピラティス
機能改善体操
メノポーズ(更年期)ケア体操
を
指導していますが
より快適な身体づくりのためなら、どのエクササイズでもOKですし、色々と組み合わせるのもOK。
年末年始も、ご予約受付中です😆
身体は整えられます❗
身体から自分を喜ばせること
それが
Shineで、
野崎加代子が提供する
運動+ボディケア
です。
Shine☆
Body care studio
最寄り駅より徒歩12分
阪急茨木市、JR総持寺
駐車場１台有ります。
１階の和室の自宅スタジオにて
じっくり丁寧な
４名までの少人数グループレッスン
マンツーマンのパーソナルレッスン
を行っております。
パソコンやスマホを使ったオンラインレッスンも行っています。
