豊中スイミングスタジアム
7/5スタート
ほぼ毎週日曜
１１：４５～１２：３０
ピラティス
１回500円
毎回、当日11:30から受付開始。
※３密防止のため、定員10名となります。
ラスタのレッスンは
もう何年も前から担当していますが
今回は5名ほど新規の方が。
豊中スイミングスタジアムは
この４月から開講予定が７月からに。
こちらでピラティスを指導するのは
初めて。
スムースにエクササイズしていただけるには？
と
お渡しする教材を作っています。
上のような
写真をたくさん載せて
エクササイズごとに
説明しています。
今回、ご紹介するのは
８種類のピラティスのベーシックなエクササイズ。
ごちゃごちゃ考えんと
やってみて
心地よくなる身体を
感じていただけたら幸いです
ピラティスというのは
ジョセフ・ピラティスという
ドイツ人の方が作ったエクササイズ。
怪我をした兵士を戦場に戻すために
ベッドの上で行われたエクササイズと言われています。
アメリカに渡ったジョセフ・ピラティスさんが
ピラティススタジオをオープンしたビルに
たまたまバレエのスタジオがあり
バレエダンサーさんに
とても人気が出たそうで
現在も
キレイな女性がするエクササイズのイメージが強いような。
(気がしています)
ヨガと間違われることも多く
ヨガは
ポーズを保持して感じることが多いかな。
(流派に、よります)
動きながら身体を感じることで
より
日常生活の動作を
動きやすくしてくれる
エクササイズです。
私の場合は
肩が痛くて…四十肩
初めは
出来ないエクササイズが
たくさんあり
資格を取った時にも
まだ不十分だった肩関節の動きが
年々、動けるようになり
最近は、肩の痛みは
感じなくなっています。
今月から始まるピラティスの方が
どうだったっけ？
と思った時に
復習しやすいよう
動画をあげることにしました。
いつもレッスンを受けてくださっている方も
もちろん、見ていただけたら
嬉しいです。
今日も、ありがとうございます
Shine☆Body care studio
野崎 加代子
Shine☆Body care studio
最寄り駅より徒歩12分
阪急茨木市、JR総持寺
駐車場１台有ります。
１階の和室の自宅スタジオにて
じっくり丁寧な
４名までの少人数グループレッスン
マンツーマンのパーソナルレッスン
を行っております。
パソコンやスマホを使ったオンラインレッスンも行っています。
ご予約は以下のフォームからどうぞ😊