韓国に行ったら絶対食べたい「イチゴワッフル」で美肌作り！？

みなさまこんにちは

シンビジャパンオフィシャルブロガーまゆです

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今日も本当に寒かったですね～

皆さん、お風邪などひかれませんように

わたくし、未だかつて「インフルエンザ」にかかった事がないのですが

その話をしたら「今どきかかった事ない人がいるんだ～」と驚かれました

いますよね？

風邪予防には「ビタミンC」と勝手に思っているのですが

ビタミンCは美肌作りにもかかせません

※ビタミンCは抗酸化ビタミンなんです

この時期は美味しいビタミンCを摂取しちゃいましょう

美味しいビタミンCと言えば

わたくしの大好きなイチゴちゃんです

これが食べたくて韓国に行くといっても過言ではない

イチゴワッフル

これ、ひとりでペロリです

韓国の生クリームってくどくないんですよ

行きつけの「BEANS　BINS」のワッフルは軽くて美味しいのでオススメです

「イチゴ」はカロリー低めで、ビタミンCの含有量はオレンジやグレープフルーツなどの柑橘系のフルーツより多いんです

ポリフェノールや食物繊維なども豊富に含まれていて

老化予防

高血圧予防

風邪予防

むくみ予防

なども期待ができます

なので、わたくしがスウィーツにイチゴを選ぶのは理にかなってるってことですね～

これからも、イチゴワッフルを独り占めしたいと思います

そして、美肌作りの食べ物その２

これまた、わたくしの大好物「納豆」

納豆にはナットウキナーゼやたんぱく質が豊富ですし

女性には大切なイソフラボンの含まれていますね

そして、エネルギー代謝を促進してくれるビタミンB2の入っていますよ

血液サラサラ

美髪・美肌効果

ダイエット効果

更年期障害・骨粗鬆症予防

などが期待できちゃいますよ

わたくし、お肌がひどく乾燥した時に、毎日納豆を食べ続けてたら

乾燥が気にならなくなったんですよ

個人差はあると思いますが

「食」からの美肌作りは必要なんですよね

内側からの美肌作りには

コラーゲンを常に摂取できるこちらがオススメです

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お肌の調子がイマイチ

って時には、化粧品を変えるのではなく

おやつや食べ物を変えてみるのも良いですよ

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