断捨離Ⓡトレーナー丸山ゆり 暮らしと人生を整える断捨離®

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不要なモノを断って、捨てて、そして離れて、軽やかな人生へ。「引き算」の解決法、断捨離。「片づけられない」「捨てられない」からの卒業は、これまでの人生を180度入れ替えていけます。自分の人生を自分自身に捧げて、ごきげん♪へとクリエイトしていきましょう!





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昨夜は、オンラインサロン「ダンシャリアン倶楽部」のオンラインダンシャベリ会でした。




ダンシャリアン倶楽部は、こちらです。

 

 

 

 






メンバーの方は、それぞれに断捨離を進めていらっしゃる方。



今、取り組んでいて悩んでいること。


断捨離を始めてからの周りの方との関係。



断捨離を続ける中で感じている変化のこと。




昨夜も、それぞれの想いを伺いながら、とても深い時間となりました。





特に印象的だったのは、


断捨離を進める中で、その途中途中に起こる様々な変化を、皆さんが実際に感じ取っておられたことです。




モノが減った。

空間が変わった。


それだけではなく、




人との関係。

気持ちの持ち方。

物事の選び方。


そうした日常そのものが、少しずつ変化していくのです。






断捨離を実践して行くと、「境涯が変わる」と学びます。





かつての私は、その言葉をどこか大きな特別な変化のように思っていました。



けれど実際には、境涯が変わるとは、




毎日の小さな選択や感じ方が変わり、

その積み重ねによって、生きる世界そのものが変わっていくことなのかもしれません。





昨夜は、皆さんのお話を伺いながら、

まさにそのことをあらためて思い出す時間となりました。




断捨離は、単にモノを減らすことではなく、

自分自身との関係を見直していくこと。




だからこそ、暮らしだけでなく、人生にも変化が起こっていくのでしょうね。





オンラインサロン「ダンシャリアン倶楽部」では、

断捨離を実践する仲間とともに、安心して語り合える時間を大切にし、変化を分かち合える場づくりをしています。



「一人ではなかなか続かない」

「もっと深く断捨離を実践したい」


そんな方は、ぜひご一緒しましょう。

 

 

 

 

 

 



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ごきげんさまです。



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今日は、東大阪市消費者センターにて、



「モノと情報の上手なつき合い方」というテーマで、

断捨離講座をさせていただきました。

 

 

 

 







ご参加くださった皆さまがとても熱心に耳を傾けてくださり、

講座が終わったあとも、たくさんのご質問やご感想をいただきました。













その中で、とても印象に残った言葉があります。



「モノのことは考えていたけれど、情報については考えたことがなかったです」






そうなんです。


これまでの「片づけ」は、目に見えるモノをどうするか、という話が中心でした。




けれど今は……。



それだけでは、追いつかない時代になっています。



スマートフォンひとつで、いつでも、どこでも、いくらでもモノが買える。




そして同時に、膨大な情報が、絶えず流れ込んできます。



便利になったはずなのに、なぜか疲れている。




気づけば、本当に必要なものが分からなくなっている。




そんな状態に、心当たりはないでしょうか。



今日の講座では、


「断捨離」をモノだけでなく、情報にも広げてお伝えしました。



・入ってくるモノを断つ

・家にあるモノを手放す

・そして執着から離れる



この考え方は、そのまま情報にも当てはまります。



なんとなく見ているSNS

つい開いてしまう通知

気づけば増えている「知っているだけ」の情報



それらを一度見直してみること。


「これは本当に、今の私に必要?」と問いかけること。



その小さな積み重ねが、思っている以上に、大きな変化をもたらします。







講座の最後に、


「まずは、今日ひとつだけやってみてください」

とお伝えしました。


全部を一度に変えようとしなくていいのです。




けれど、ひとつだけでも行動に移すことで、確実に流れは変わり始めます。




断捨離とは、単にモノを減らすことではなく、


「自分にとって何が必要かを選び取る力」を取り戻すこと。




今日の講座が、



そのきっかけになっていたら、とても嬉しく思います。





 

 

セミナー、講演のご依頼をお待ちしております!!


これまでの講演の実績は、こちらをご覧ください。

 

 

 


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先日、お手洗いに入ったとき、ふと目に入ったタンク横のレバー。

 

 

 

使用後に水を流すためのレバーです。

 

 

 

普段は壁に設置されたパネルのボタンで操作しているため、ほとんど触れることもなく、じっくり見ることもありませんでした。

 

 

 

 

 

 

ところが、よく見ると赤い文字が浮かんでいたのです。

 

 

 

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何だろうと思い、取扱説明書で調べてみると、

 

 

「急を要することではありませんが、一定期間が過ぎているため、点検をおすすめします」

 

 

とのこと。

 

 

 

 

 

この内容を見て、

 

 

「ああ、急ぎじゃないなら後でいいか……」

 

 

そう思ってしまったのです。

 

 

 

 

 

あれから、どれくらい時間が経ったのでしょうか(^^ゞ

 


ついに、忘れかけていたことに、今日気づきました。

 

 

 

 

先延ばしにしていることがあると、それに気づいたとき、なんとも言えない気持ち悪さがありますね(^^ゞ

 

 

 

断捨離を学んでから、モノ・コト・ヒトと自分との関係の大切さを、あらためて実感しています。

 

 

 

 

例えば、「使うから」と取っておいたモノ。

 


でも何年も手に取ることなく、存在すら忘れてしまっている。

 

 

 

そんなモノがたくさんあるということは、

 


モノとの「使うよ」という約束を、破っているということ。

 

 

 

しかも、それは一つや二つではないのです。

 

 

 

さらには、「やろう」と思っていること。

 

 

 

なのに、なかなか取りかからず、先延ばしばかりしていると、これもまた、自分との約束を守れていないということになります。

 

 

 

こうしたことが積み重なると、知らないうちに、自分への信頼を少しずつ失っていくのです。

 

 

 

怖いですよね。

 


それこそ、とてももったいないことだと思います。

 

 

 

今回の件も、「急を要さない」と書かれていましたが、


だからこそ、きちんと向き合おうと思いました。

 

 

 

 

明日にでも、点検の連絡をしてみます。

 

 

 

 

約束を実行する一番のコツは、「いつやるか」を決めてしまうこと。

 

 

それだけで、動ける自分に戻っていきますね。

 

 

 

そうしてまた、モノとの関係、自分との関係を取り戻していく。

 

 

その積み重ねが、お家の中で過ごす時間を、より心地よいものにしてくれるのだと思います。

 

 

 

モノとの関係において、自分との約束を、後回しにしていませんか。

 

 

 

 

 

 

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断捨離を実践するようになって、目には見えないけれども、とても大切なモノがたくさんあることをあらためて知り、実感することとなりました。





それは、かつての私が、モノを片づけていると言いながら、大量にため込んでいた時がそうでした。




モノの方ばかりを見ていて、それだけのモノを持つために、時間も、空間も、エネルギーも費やしているということをわかっていなかったのです。




本当に、長い間、もったいないことをしてきたものです。






それと、最近気づいたことがもう一つあります。


それは、私自身の感情の使い方です。




私は、物事が何か起こりますと、特に良くないことだったとしたら、そこに目いっぱいの感情を寄せ続けるのです。





長い時間ひきずり、何度も思い出し、そのたびにネガティブな感情を味わっているのでした。





そんな行動の癖は、知らず自分にストレスを与え、負の感情はまた負の出来事を呼び込み、ただただ悪循環の中に、どっぷりとつかることになるという結果しかありませんでした。




これこそが、またもったいない行動だったのです。




やはり、こういった癖も、大量に持っていたモノのほとんどが過去の遺物だったことが原因だったのかもしれませんね。




エネルギーを向ける先は、いつも過去。




そう、もうどうしようも出来ないことの方にばかりエネルギーを使っていたことが、何よりももったいないことでした。




断捨離を実践して、今の自分にとって良い関係のモノを選びとっていくことで、過去へ向くエネルギーは減っていき、過去のことを思い出しても、一つの事実、起こったことだと思えるようにもなりました。





それが出来るようになってくると、ようやく今を大切にし、未来への希望を感じることが多くなってきたのです。



気づけば、私のエネルギーはいつも過去に向いていました。




でも今は、少しずつ「今」に戻ってきています。




断捨離を通して、モノだけでなく、感情の使い方も変わっていく。




その積み重ねが、これからの時間の質を変えていくのだと思うのです。




もし今、

「わかっているのに手放せない」

「気持ちが引きずられてしまう」



そんなふうに感じておられるなら、それは決して意志の弱さではなく、


これまでの積み重ねの結果かもしれません。




だからこそ、一人で抱え込まずに、少しずつ変えていくこともできます。




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先日、「断捨離実践3カ月パーソナルサポート」で継続サポートをさせていただいているクライアントさん宅での断捨離サポートの際、気づいたことがありました。



それは、


「すみません」


という言葉が出なくなっていらしたのです!!





あ~んなにも、「すみません」という言葉を連発されていたのに。


その時の様子は、こちらのブログで書いています。
 

 

 





厳しい先輩からの指導の際、すぐに覚えられないことで常に謝っていたという過去の経験。



そこから、「すみません」という言葉を常に言うようになったとのことでした。





そのことから何年も経っているのに、ずっと無意識に使い続けている言葉。





でも、その言葉を一番聞いているのは自分であって、周りの人でもあります。


いつも謝る立場に自分を置くことは、わざわざ自分自身を貶めていること。




人間関係において、わざわざ立場を低くするようなアプローチにもなってしまいます。


何よりも、聞いていてもポジティブにはなれません。



そんなお話を伝えていました。







ところが、最近のサポートでは、この「すみません」という言葉を必要でないシチュエーションでは言われなくなっていたのです。




ご本人によりますと、別に意識してやめているのではなく、自然と出なくなった、とのこと。





このクライアントさんは、地道に断捨離の実践をされています。



しかも、モノを通して自分に向き合う行動によって、これまでの自分自身を振り返り、気づき、入れ替えていくようになって来られました。



その実践行動によって、身の回りの不要で、不適で、不快なモノを手放すことで、潜在意識の中にある、不要で、不適で、不快な捉え方までも手放していかれているのです。




まさに、断捨離の実践が、見える世界(モノ)に取り組むことで、見えない世界(思考、気持)を変えて行っているということを経験されているのです。




素晴らしい進化に、とても感動いたしました。





やっぱり、断捨離はただのモノの片づけ術ではありませんね。



クライアントさんのさらなる進化が、ますます楽しみです。

 

 

 

 

 



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