断捨離Ⓡトレーナー丸山ゆり 暮らしと人生を整える断捨離®

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不要なモノを断って、捨てて、そして離れて、軽やかな人生へ。「引き算」の解決法、断捨離。「片づけられない」「捨てられない」からの卒業は、これまでの人生を180度入れ替えていけます。自分の人生を自分自身に捧げて、ごきげん♪へとクリエイトしていきましょう!





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明日は、少し遠方へ出かける予定でした。

 

 

 

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これは、昨年の12月、バレエの発表会の朝のマーヴェル君の様子(笑)






交通や宿泊の手配をして、



荷物もあらかじめ送り、



その日に向けて、ひとつひとつ整えていました。





けれど、予定は変更に。





こういうことは、日常の中で起こるものですね。





私も、以前、突然の体調不良で、お仕事をキャンセルしてもらった経験があります。



こういう場合、やはり、キャンセルをする方がとても心が傷むものです。



その経験からも、こういうことは誰にでも起こることなので、キャンセルする方の気持ちの方を案じます。




そして、エネルギーを注ぐのは、手配したことのひとつずつをキャンセル、変更の手続きをしてゆく方に、です。

 

 

 



こういう仕事の準備は、あらかじめ丁寧にしていたことなので、やるべきことが把握できています。

 



ただ、それらを静かにやってゆくことに集中が出来ました。





あらかじめ整えていたからこそ、どんな変化にも、そのまま対応出来るのですね。





そんな感覚があります。






日々を過ごしていますと、思い通りにいく日ばかりではありません。




むしろ、予定が変わることのほうが、自然なことなのかもしれません。





そのときに、自分がどう在るのか。




断捨離は、モノを通して自分自身のあり方を見つめていきます。




日々、断捨離で整えていますと、変化にも振り回されにくくなるのだと、そんなことを、あらためて感じた一日でした。





今日という一日も、



私にとって必要な時間だったのだと思います。



はい、また日をあらためて、お仕事ができますように(*^-^*)

 

 

 


 

 

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「桜よ、きれいよね~」



「えっ、桜?」

 



お母さんが、後ろに座っているお子さんにそう声をかけながら、私の真横を自転車で走り去っていきました。



そのスピードでは、桜の花をゆっくり眺めることは難しかったのかもしれません。







昨夜、娘との食事のために、久しぶりに歩いて出かけました。




ご近所には、お気に入りの桜が何本もあります。

 

 

 

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けれど、これまではいつも自転車からの風景。

 

 

 


昨日はようやく、ゆっくりと桜を愛でることができました。

 

 



歩くスピードで眺めると、

 


今年の桜は、まだしっかりと花を咲かせていました。

 

 

 

 



薄紅色で可憐な姿。

 

 

 

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いつもは、あっという間に過ぎ去ってしまう存在なのに、

 


しっかりとその表情を見せてくれていたのです。





この時、この瞬間にしか味わえない姿ですね。





桜の花を見たいのなら、

 


桜の花の方を見なければ、視界には入ってきません。




他のことを考えていれば、

 


そこに桜があったことすら気づかないこともあるでしょう。






断捨離を実践することで、


目の前にあるモノをしっかりと見て、


「今、ここに何があるのか」を認識する大切さを学びました。




すると不思議なことに、


これまでとはまったく違う見え方がしてくるのです。

 

 



それまでは、


見ているようで見ていなかった関係。

 

 



あるいは、見慣れすぎて、


ただの風景になっていたのかもしれません。





毎日、セカセカと動いていると、


こんなにも美しいものを味わう機会さえ、逃してしまいます。





今を大切に生きていなければ、


美しさに気づくことすらできないのでしょう。




ときには、動くスピードをゆるめてみる。

 

 


そして、手を止めてみる。




そうすることで、

 

 


こんなにも素敵なご褒美が、用意されているのですから、ネ。



 

 

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やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。





今年の桜も、有終の美を飾るころとなりました。




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今日は、娘とイタリアンのレストランへ。




以前、行ったときに、二人とも大満足のお店。





私のお気に入りは、こちら。



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泡のお酒をこちらでは、グラスに並々とついでくださいます。





日本酒のように、口から行かないとこぼれてしまうスタイルです(笑)







そして、娘のお気に入りは、こちら。



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ポップオーバーが、食べ放題。





ポップオーバーとは、表面はシュー生地のようにサクサクしていて、中はもっちりとした食感のパンです。




これに、塩味の効いたホイップバターとメープルシロップをつけていただきます。






食べ放題と言われると、ワクワクしますね。






私は、そう言いながらも、いつもおかわりをすることなく、お若い方は二つ目も楽しんでいらっしゃいました。






「食べ放題」といいますと、なぜか「元を取らないと」と、思うことがよくありました。




お金を払っている分、いえ、それ以上に食べないと損だわ、なんてね。






でも、断捨離を実践してゆくうちに、この「食べ放題」というシステムに対する考え方も変わりました。




私は、「食べ放題」と言われると、なんだか自由で、おおらかに捉えていいんだと思うのです。



「お好きなだけ、どうぞ」、と言われているようなカンジです。





それは決して、たくさん、大量に、元を取るほど、とは思わないのです。




そんな自由な雰囲気の中で、ワイワイと楽しくお食事が出来ること、そのシチュエーションを味わうことが何よりの愉しみだと感じています。




無理して、たくさん食べることで、後々、お腹が苦しくなってしまうと、楽しいお食事も後味が悪くなります。




食事は、美味しく、栄養も大事ですが、楽しい雰囲気も大切にしたいものです。





なので、今日も、娘が美味しそうに2個目のポップオーバーをいただいている姿を見ているだけで、お腹がいっぱいになりました(笑)





食べ放題は、お支払いするお金にフォーカスするのか、楽しい雰囲気にフォーカスするのか。




それぞれだと思いますが、私は後者の方の考え方と生き方が好きですね。

 

 

 

一度に、そうたくさんの量を食べられないからです。

 

 

 




私は、お財布よりも、お腹が喜ぶ方を選択します。

 

 

 

 

 


コチラのお店、どのお料理も美味しくて!

 

 

 

 

 

かんぱちのカルパッチョ。

 

 

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自家製ミートパイ。



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あっ、こちらはおかわりを(笑)

 

 

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イカ墨のパスタ。



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また近いうちに来たいと思います(*^-^*)
 

 

 

 

 

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やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

 

 

 

 

 

 

 

 

少し前のことですが、マンションのエントランスに、たくさんの鳥の羽が落ちていました。

 

 

思わず足を止めてしまいました(^^ゞ

 

 

 

 

 

その羽は、半分が白で、半分がグレー。

 


どこか印象に残る、不思議な色合いでした。

 

 

 

 

 

 

そして、そのあとのことです。

 

 

 

今度は自宅のバルコニーにも、同じような羽が一枚、落ちていたのです。

 

 

 

 

 

普通なら、少し驚いたり、イヤな気持ちになってもおかしくない場面かもしれません。

 

 

けれど、そのときの私は、なぜかワクワクしていたのです。

 

 

 

 

どうして、あのとき私は、あんなふうに感じたのでしょうか。

 

 

 

 

羽は、空を飛ぶもの。

 

 

軽やかに、自由に、どこへでも行ける存在です。

 

 

 

 

その羽が目の前に現れたとき、私は無意識に、

 

「軽くなること」


「自由になること」

 

そんな感覚を受け取っていたのかもしれません。

 

 

 

 

 

断捨離では、

 


モノを通して、自分の内側に向き合います。

 

 

 

 

これまで、知らず知らずのうちに抱えてきた、


思い込みや、こだわりや、重たさ。

 

 

 

それらを手放していくことで、


人は本来の軽やかさを取り戻していきます。

 

 

 

 

 

エントランスという「外の世界」と、


ベランダという「自分の領域」。

 

 

 

両方に現れた羽は、

 

 

外側でも内側でも、


「もう手放してもいいよ」と教えてくれているように感じました。

 

 

 

 

そして私は、ひとつ行動を起こしました。

 

 

ちょうど衣替えを考えていたタイミング。

 


少し迷いがあった衣類を、この出来事をきっかけに手放したのです。

 

 

 

 

 

 

頭で考えていたときには動けなかったことが、

 


心の中で何かが動いたことで、自然と行動につながりました。

 

 

 

 

 

これもまた、断捨離の力です。

 

 

 

 

やはり私は、


鳥の羽のように「軽やか」でありたいと思うのです。

 

 

 

 

目に見える出来事は、ただの偶然かもしれません。

 

 

 

 

けれど、


それをどう受け取るかで、世界の見え方は変わります。

 

 

 

もし今、少し重たいものを抱えていると感じているなら。

 

 

その羽のように、ひとつでも、そっと手放してみませんか。

 

 

 

 

軽くなった分だけ、

 


新しい風は、必ず入ってきます。




 

 

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ずっと続けている、ジェルネイル。

 

 

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唯一、自分の目で見て楽しめるおしゃれなので、大好きです。

 

 

 

 

 

指先が整うと、

 


それだけで気分が上がりますし、

 


日常の所作までも丁寧になるように感じています。

 

 

 

 

 

けれど、ふと気づいたのです。

 

 

両手の甲が、


どこか日焼けしたように見えることに。

 

 

 

 

 

ジェルネイルでは、施術の途中、硬化させるためにUVライトを使用します。

 

 

「UVライトでは日焼けしない」

 

 

以前調べたときには、そう書かれていました。

 

 

 

 

でも、まさか、と思いながらも、

 


なんとなく手の甲の色に違和感が残りました。

 

 

 

 

 

もともと日に焼けやすく、すぐに黒くなる肌質です。

 


だからこそ、余計に気になっていたのです。

 

 

 

 

そこで改めて調べてみると、


急激に焼けるわけではなくても、

 

じわじわと、


積み重なっていく影響はあるのだとか。

 

 

 

 

ここで、私は立ち止まりました。

 

 

 

ネイルは、

 


“美しくなるため”にしていること。

 

 

けれどその一方で、


手の甲は少しずつダメージを受けていたとしたら……。

 

 

 

私は、何を大切にしたかったのでしょう。

 

 

整えているつもりで、

 


実は見落としていたものがあったのかもしれません。

 

 

 

 

断捨離では、

 


モノを通して、自分の在り方を見つめていきます。

 

 

 

それは、ネイルのような日常の習慣でも同じこと。

 

 

「好きだから続けていること」

 

 

そこに、

 


無意識や思い込みが入り込んでいないか。

 

 

 

今回の気づきは、

 


「やめる」ためではなく、

 

 

「どう付き合うかを選び直す」ためのものでした。

 

 

 

これからは、


ネイルの時間も楽しみながら、


手の甲にも少し意識を向けていこうと思います。

 

 

 

そこで、施術中に使える日焼け予防用の手袋を購入しました。

 

 

これで、これからはさらに安心して楽しめそうです。

 

 

 

整えるとは、


一部分だけではなく、


全体のバランスを見ること。

 

 

 

そんなことを、


手元から教えてもらいました。


 

 

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