十分な休息が
取れていますか?
こう質問されたら、
あなたはどう答えるでしょう。
休息することは、
活動するのと
同じように重要です。
休息することによって
心身が状態が整えられて、
持てる力を
最大限に発揮できる
ようになるからです。
Unsplashのquokkabottles
休息が不十分だと、
すぐに気力や体力が
底をついてしまいます。
思うように
動けなくなり、
望ましい結果に
つなげにくくなります。
情緒的にも
不安定になりやすく、
周囲の人との間で
トラブルが生じやすく
なります。
過ぎたことを
クヨクヨと考えやすくなり、
気持ちの切り替えや
立ち直りが遅くなります。
こうした状況に陥ると
焦りに突き動かされて、
状況を変えるために
何かをしたくなるものです。
しかし、
疲弊した状態では
期待するような働きは出来ず、
さらに状況を
悪化させかねません。
UnsplashのRoman Melnychuk
そうならないためには、
まずは“しっかり”と
そして“たっぷり”と
休息することが大切です。
そのようにして、
心身のコンディションを
整えてからの方が、
望ましい取り組みが
できるようになるでしょう。
UnsplashのPAN XIAOZHEN
休息することは、
活動するのと
同じように重要です。
心身の状態を
より良く保つために、
意識的に十分な
休息を取っていますか?
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