“これからどうする”と心に問う【プロセスラーニング】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

モノゴトが
うまくいかない時には、
自分に対する言い訳が
頭に浮かびやすく
なるものです。


そうした言い訳は、
残念な出来事によって
傷ついてしまった心を
悪化させない効果があります。


しかし、
それで終わってしまうのは、
もったいないことです。


なぜなら
残念な出来事の中には、
異なる結果を生み出しうる
様々な情報が
含まれているからです。


ですからモノゴトが
うまくいかなかった時には、
自らを哀れんで
終わりにするのではなく、


“これからどうする”
心に問うてみることが肝要です。


そうすることで、
残念な出来事を
冷静に振り返ることが
できるようになり、


改善点や課題が
見出しやすくなります。


思考が過去から
未来に切り替わり、
創造性のスイッチが
入りやすくなります。


次に向かう
意欲を生み出し
新たな一歩を
踏み出しやすくなります。



UnsplashTowfiqu barbhuiya


モノゴトが
うまくいかない時には、


うまくいかない
理由を探すのではなく、
“これからどうする”
自らに問うてみましょう。


そうすることで、
思考が働き始め、
経験学習力を高める
ことができるでしょう。

 

 

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