自分らしさと上手につきあう【メンタルヘルス】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

「自分らしさ」は、
取り扱いが難しい概念です。


「自分らしさ」は、
感覚的なものであり、
その意味するところは
人によって異なります。


また、
固定したものではなく、
成長発達に伴う経験や
自分を取り巻く環境、
他者との関わりの中で
変化するものです。


多くの場合、
「自分らしさ」を
強く意識するのは、


平時ではなく、
葛藤を感じる時です。


こちらの
アンケート結果を見ると、
その様子が伺えます。


 



「自分らしさ」が
気になる時というのは、


人生において
自分のあり方を
見直すタイミングと
言えるのかもしれません。


もしも
そうであるならば、
過去にこだわるよりも


望む未来に想いを向けて
「自分らしさ」を考えるのが
賢明といえるでしょう。



UnsplashAubin A Sadiki


そうすれば、
あるべき姿ではなく、


ありたい姿として
「自分らしさ」と
向き合えるようになり、


心の内に生じた
葛藤を解消して、


納得感のある生き方が
できるようになるのでは
ないでしょうか。

 

 

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