不快なことや
残念な出来事があると、
それが余韻となって
嫌な気分を引きづりがちです。
嫌な気分を
引きづっていると、
自分の良さが思うように
発揮できなくなります。
知らず知らずのうちに
表情や態度に出てしまい、
不穏な雰囲気を生み出します。
不穏な雰囲気は、
関わる人にも影響して、
トラブルを招きかねません。
ですから嫌な気分は、
早めに払拭するのが賢明です。
UnsplashのBrooke Cagle
嫌な気分を
払拭する方法は、
色々あります。
例えば、
ウォーキングしたり、
エクササイズをするなどして、
身体を動かするのが効果的です。
気になっていた
用事を片付けて
スッキリするのも良いでしょう。
どんなことでも良いので
手軽にすぐにできる
気分転換を試みることです。
UnsplashのAnnie Spratt
そうすれば、
嫌な気分のまま
多くの時間を
費やさずにすみ、
その後の時間を
有意義に使えるように
なるでしょう。
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