何かを
成そうとする時には、
知らず知らずのうちに
心身に力が入りやすくなるものです。
これは、
エネルギーの上昇と
気力の高まりを示す
自然な反応といえます。
こうした反応は、
適度な場合には
有効に作用します。
しかし、
意気込み過ぎると、
自律神経が乱れて
身体と心のバランスを
取るのが難しくなり、
思うように
力を発揮できなく
なってしまいます。
このような時には、
意識的に身体の力を抜いて、
深くて長い呼吸をするのが
効果的です。
そして全ての経験は
学びになるものと捉えて、
自分に出来る
最善を尽くしましょう。
そうすることで
無駄な力みがとれて、
能力を余すことなく
発揮できるように
なるでしょう。
No.239 力を抜けば、動きやすくなる。
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