澱んだ空気は、
健康を害します。
ですから、
空気が澱んできたら、
新鮮な空気を取り入れて
換気することが必要です。
UnsplashのIsaiah Bekkers
心の状態も同じです。
気持ちが
澱んでいくと、
不健康な心の状態に
なっていきます。
不平や不満や愚痴などが
口をついて出てくるのは、
気持ちが澱んできたサインです。
そのような時には、
楽しいことをして
気分転換を図りましょう。
身体を動かして、
脳にも新鮮な酸素を
送りましょう。
うまくできたことや
良かったことなどに
意識を向けるように
してみましょう。
UnsplashのTadeusz Lakota
そうすることで、
気持ちの澱みが解消されて、
心の健康をより良く
保てるようになるでしょう。
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