1日の始まりに
次の質問について
考えてみてください。
Q.「今日予定している行うべきことや
行いたいことはどんなことですか?」
これから始まる1日を想像して、
どんなことが思い浮かびますか。
例えば、
個人的なこと、
家族や家庭に関わること、
仕事や何かの役割に
関することなど、
多種多様なことを
思い浮かべるのでは
ないでしょうか。
その上で、
もう一つ質問です。
Q.「それらの中で、
自分にとって本当に大切なことを
ひとつだけ選ぶとしたら、
それはどれですか?」
小さなことでも構いません。
今日行うことの中で、
「これだ!」と思うものを
ひとつだけ選んでみてください。
それはあなたにとって、
重要で外せないものです。
どんなに忙しくても、
その“大切なひとつのこと”を
確実に実行するよう心掛けると、
健やかな気持ちで1日を終えられ、
人生幸福度を高めることにつながります。
これは特別なことではなく、
当たり前のことかもしれません。
しかし注意していないと、
しなければならない事柄に埋もれて
その“大切なひとつのこと”をせずに
終えてしまうことも少なくありません。
こうしたことが続くと、
充実感や充足感などが
得られにくくなり、
焦りや不安を
感じやすくなります。
これは、
人生の幸福度を
下げることにつながります。
ぜひ1日の始まりに、
次のように自分に
問いかけてみてください。
Q.「今日予定していることの中で、
自分にとって最も大切なことを
ひとつだけ挙げるとしたら何を行うこと?」
1日の中で行うことですから、
小さなことかもしれません。
その小さなことの積み重ねが、
人生の幸福度に大きな影響を
もたらすことになるでしょう。
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