日常生活の中では、
楽しいことばかりでなく、
楽しくないことにも
取り組まなければならない
場面が数多くあるものです。
例えばそれは、
家事に関する
ことかもしれません。
学習に関する
ことかもしれません。
仕事に関する
ことかもしれません。
いずれにしても、
楽しくないことを
嫌々やっていると、
ストレス状態が高まるだけでなく、
そこから得られるであろう
様々なものを取りこぼすことに
なりかねません。
そうしたことを防ぐためには、
どうすればよいのでしょう?
効果的な方法の一つは、
取り組もうとしていることに
何らかの“意味を見出す”ことです。
楽しくないことを
楽しむというのは、
なかなか難しいものです。
なぜならば、
感情は直接コントロール
できないものだからです。
しかし、
“意味を見出す”というのは、
感情に働きかけるのではなく、
思考を働かせることになります。
思考は、
直接コントロールが
可能です。
例えば、
楽しくないことでも、
自分なりの成長課題を
設定することはできます。
今よりも
早く完了させることが
成長課題かもしれませんし、
丁寧に確実に行って
質を向上させることが
成長課題になるかもしれません。
いずれにしても、
成長課題がクリアすれば、
楽しくないことでも
自分のためになる何かを
得ることができます。
あるいは、
「今取り組んでいることは
何のために行っているのか」、
「誰に対してどんな益を
もたらしているのか」
ということを
明らかにするのも
“意味を見出す”ことに
つながります。
このように
思考を働かせることで、
楽しくないことを
意味あることに
することができます。
日常生活の中では、
楽しいことばかりでなく、
楽しくないことにも
取り組まなければならない
ことがあるものです。
そのような時には、
楽しくないことを
意味あるものに
変えてみることです。
そうすれば、
どんな経験も
無駄にすることなく、
人生の糧と出来るのでは
ないでしょうか。
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