感謝のメガネ【ウェルビーイング心理教育】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

もしも、
身の回りに起きる出来事を
「感謝のメガネ」
見ることができたなら、
人生はしあわせに
満ちたものになるでしょう。


例えば、
嬉しい出来事が
起きた時には、
喜びは何倍にも
膨れ上がります。


楽しい出来事が
あった時は、
高揚した気分を
更に高めることができます。


「感謝のメガネ」は、
良い出来事を経験した時に、
肯定的な気分を増幅させ、
幸せな気持ちを長続きさせる
効果があります。
 


Photo by Rob Coates on Unsplash
 


しかし人生には、
つらいこともあるものです。


「感謝のメガネ」
そのような時に、
つらい気持ちを和らげ
否定的な気分を
回復させてくれます。


悔しい出来事に
出会った時には、
その経験が心身を鍛え、
成長をもたらすことに
気づかせてくれます。


悲しい出来事に
遭遇した時には、
自分を支えてくれる
人たちの存在と、
やさしさがあることを
教えてくれます。


「感謝のメガネ」は、
その気になれば
誰でもいつからでも
掛けることができます。


その出来事の中に
どのような感謝があるのかを
意識して探せば良いのです。


そうすれば
誰でもその瞬間から
「感謝のメガネ」
掛けることができます。



「感謝のメガネ」を掛けて
モノゴトを見ることができたなら、
順調な時にも不調な時にも、
その出来事から多くを学び、
人生の糧とすることが
可能になります。


そんな「感謝のメガネ」
あなたも掛けてみたくはありませんか?

 

 

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