達成されやすい目標には、
幾つかの特徴があるようです。
ワークエンゲージメントの研究者である
ウィルマー.B.シャウフェリと
ピーターナル・ダイクストラらは、
達成されやすい目標の特徴として
次の8つを紹介しています。
◎明確である(Specific)
何をどのようにするのかが、
はっきりと具体的であること。
一連の具体的な行動や
明確な結果に言及すること。
量的に評価可能であれば好ましい。
◎測定可能である(Measurable)
実行したか否か、
あるいは達成されたかどうかが
確認できるものであること。
◎指定できる(Appointable)
目標到達のために、
誰に何をするのかが
明確であること。
◎現実的である(Realistic)
現実的に
達成可能な
ものであること。
◎期限がある(Time bound)
いつ開始するのか、
いつまでに行うのか。
◎やる気を起こさせるものである(Inspiring)
挑戦しがいのある
易しすぎず、
難しすぎない目標。
◎自己決定(Exclusive)
他人から提案されたものではなく、
自分自身で設定した目標。
◎自己調和(Self-concordant)
自分にとって
役立つと感じられ、
意味のある目標。
このような
達成しやすい目標の
8つの性質は、
それぞれの頭文字をとって
「SMARTIESな目標」と
呼ばれています。
目標を立てるということは、
単に願いを掲げると
いうことではなく、
願いを叶えるために
見通しを立てて
計画するということです。
ウェルビーイング心理教育アカデミーでは、
科学的根拠に基づく目標達成の
理論と方法を提供しています。
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これらの知識を得ておくと、
目標に向かいやすくなり、
実践力も高まるでしょう。
予測困難で
不確実性が高まっている
情報化社においては、
目標を設定することが
これまで以上に
難しくなっています。
このような
状況だからこそ、
「SMARTIESな目標」を参考にして、
小さく目標に刻みながら、
外部環境の変化を捉えて学習し、
目的の実現に向かって
前に進む技術を
身につけたいものです。
参考文献
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