自信を育む魔法のことば【セルフコントロール】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

あなたは、
自分に自信が
ありますか?


自信というのは、
自分自身の価値や
能力を信ずることです。


これらは、
経験によって
培われていきます。


しかし、
せっかく良い経験をする
チャンスが巡ってきても、
自信を挫けさせる
"ある言葉"

自分に投げかけると、
そのチャンスを見逃す
ことになります。


その言葉とは、
"自分なんて…"という
自己を卑下をする言葉です。


"自分なんて…"と唱えると、
言いたいことが
言えなくなります。


"自分なんて…"と唱えると、
良いと思ったことが
出来なくなります。


"自分なんて…"と唱えると、
希望を叶える意欲が
消えていきます。


"自分なんて…"
唱えて続けていると、
自信がどんどん
萎んでいきます。


これとは逆に、
自信を育む
"ある言葉"

自分に投げかけると、
目の前に訪れた
チャンスを活かすことが
できるようになります。


その言葉とは、
"自分なら…"という
自己価値を見出す言葉です。


例えば、
"自分ならどう考える"
と自問自答すると、
自分なりの意見が
まとまるようになります。


"自分ならどうする"
と自問自答すると、
自分なりに出来ることが
明らかになってきます。


"自分なら何を望む"
と自問自答すると、
自分なりの未来を描くことが
出来るようになります。


そして、
"自分ならこれができる"
というものを見つけ出せば、
目の前に訪れたチャンスに対して、
自分なりのチャレンジが
出来るようになるでしょう。


"自分なら…"という言葉は、
自信を育む魔法のことば"と
言えるかもしれません。

自信というものは、
人からもらうものではなく、
自ら努力し育むものです。


"自信をつける魔法のことば"
上手に活用して、
自らの自信を大きく育てて
いきたいものです。


※災害からの復旧と復興を
心よりお祈りしています。


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