「心が満ち足りている状態」
を表す言葉です。
私たちは、
１日の中で幾度となく
「心が満ち足りている状態」
を経験することができます。
例えば、
家族との過ごす
何気ない時間。
例えば、
頬に感じる
心地よい風。
例えば、
季節を感じる
美味しい食事。
例えば、
仲間と交わす
楽しい会話。
例えば、
何の制約も受けずに、
自由に過ごせる時間。
例えば、
自分の力を
発揮出来た時。
例えば、
心を分かち合える、
親しい人間関係。
このような
心が満ち足りた状態は、
私たちの心身を
健やかにしてくれます。
しかし、
残念なことに、
こうした体験のほとんどは、
ほどなくして記憶の隅に追いやられ、
やがて消えていってしまいます。
せっかく
幸せな時を経験したのに、
それが消えしまうのは
もったいないことです。
こうしたことを防ぐためには、
心が満ち足りた時に、
その状況を意識化して
「幸せ」というラベルをつけて
記憶するのが効果的です。
体験は意識することで
記憶に残りやすくなります。
「幸せ」というラベルの
記憶が増やせば増やすほど、
幸せ度が向上していきます。
私たちは、
１日の中で何度も
「心が満ち足りている状態」
を経験しています。
幸せな人とは、
そのような
「心が満ち足りている状態」を
しっかりと記憶に
焼き付けることが出来る人と
言うことができるのかもしれません。
※東日本大震災の復興を
心よりお祈りしています。
神栄カウンセリングセンター のHP