行動選択に関する4領域(3/6)【セルフコントロール】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

【第二領域】は、
「した方が良いこと」です。


「した方が良いこと」とは、
生きる上で或いは役割を維持する上で、
仮にそれを行わなかったとしても
すぐに決定的な問題とはならないことです。


【第二領域】の
「した方が良いこと」は、
実際に行う際に
少し負荷がかかります。


しかし【第二領域】は、
それを実行することによって、
健やかさが保たれ、
人生の質が向上していくような
類いのものです。


例えば、
体調管理のために
継続的に運動することが
挙げられます。


摂取カロリーと
栄養のバランスに
気を配ることが挙げられます。


整理整頓をして、
効率よく活用出来るように
することが挙げられます。


浪費を防ぎ、
計画的に貯蓄することが
挙げられます。


日常生活で接する人たちと
積極的かつ友好的に関わり
人間関係を築いておくことが
挙げられます。


「した方が良いこと」は、
目の前のことに目を奪われると
つい後回しにしてしまいやすい
という特徴があります。


しかし、
「した方が良いこと」に
取り組んでおけば、
不用意な問題やトラブルを
避けることにつながります。

…つづく

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