【家トレ】クロさんも頑張った腹筋トレ！

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たくさんストーリー更新してます！

家でも手軽にできるお腹トレーニングの

ツイスティングクランチ！

クロさんは前回のトレーニングで

左右15回×2セットずつ頑張りました

クロ『運動ってなんでこんなに最高なのっ！』

下平翼『がっっつり筋肉痛きてます』

ちなみにトレーニング時のポイントは、

股関節、膝、足首は90°の角度を保ったまま

腹筋動作を繰り返すこと！

あとは膝でピラティスボールを潰して

動作を繰り返すことがポイントです

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