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運動ってなんでこんなに最高なのっ！
昨日は久しぶりすぎる
しもちゃんパーソナル
まじで、3週間くらいあいてダメすぎた…
変にダンスや、酵素浴に手を出し、仕事も忙しくなり、メンタルもやられて、寝て
ほんと、時間が足りなだっってなってました。
昨日は甘えずにちゃんといけてほんとよかった…！
終わった後の爽快感、風の感じ方、疲労感
ありがたき幸せ…
きたらやるしかない…
ありがたき幸せでございました…
さて昨日のウェア
オールブラックでかっこよくーーー
♡♡ウェア詳細♡♡
です！！！
体重も駒込でも
58いってなくてセーーーフ
運動中は集中力を高めるために
BCAA
飲んでますー。
幸せホルモンだして満足させないから、やり続けられるんだって！！！
ADHDの人がお掃除する時にも良さそうーね！！！
ストレッチポール最高
寝る前にここに寝てコロコロするだけで
睡眠のは質が上がるとか。
ほんと運動ありがとう。
頑張ってくれて、自分よありがとう
ボールを潰しながらお尻上げ下げ
潰し続けるのが鬼の難しさなのよ〜！！！！！
からの大好きな
コスパ良い運動
（辛くないのに、効果絶大なことコスパ良いと呼んでます）
昨日は重くて数もやったので
辛さのの声でました。
声、ありがとうございます
笑
苦手な、みんな大嫌い←
かなり効果抜群、片足種目すごい！だから階段もすごいねんで
ブルガリアンスクワット
重いけど、
頑張りましたあ！！！！
内腿、お尻にしっかり刺激入ります
背中〜ブラの上落としたいもんね乗りたくない
胸
バストアップを狙います〜
胸の高い位置に
刺激を入れてゆく〜！！！！！
ラストは腹筋で
finish!!!!!
最後は、下半身リリースしてもらって
がっちがちに凝り固まった、お尻ほぐしてもらえましたぁぁあ！！！！！！！！！！
ほんと、しもちゃんだから5年間
頑張れてるよ！！！
今月ちょっと弱めだが、また予約入れます、いつもありがとう！！！
クロ
