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僕が朝ご飯を食べることをおすすめするのは、
他にも理由がある。
それは、
排便をしっかりさせるためです
というのも、僕ら人間には、
■ 4〜12時→排出と浄化する時間
■ 12時〜20時→摂取と消化する時間
■ 20時〜4時→吸収と代謝する時間
といった感じで、周期があります。
つまり、朝に食事を摂れることで
腸の蠕動運動が活発になり、
排出(排便)がしやすくなるのです
ちなみに、ぷちあやさんが
あれだけ頑固だった便秘を解消できた理由も
朝ご飯を食べたからになります。
■ぷちあやさんのInstagram投稿
なので便秘に悩む方は、ぜひ朝ご飯を
食べる習慣を作ってみてください〜
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