2回目！あやさんのブライダルパーソナル

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たくさんストーリー更新してます！

昨日はプチあやさんの家に

2回目の出張パーソナルに

行って参りました

食事サポートは、サポート開始から

もう少しで2ヶ月目に突入します！！

ちなみに

家に出張パーソナルで行くってことは、

基本的にはトレーニングアイテムはないから

僕の腕次第ってことになるんだ。

腕がなるぜぇ〜〜〜

そんな昨日は、

下平翼『【家でできる】ガチガチ背中を緩める背中スッキリエクササイズ！！』

あやさんの背骨を緩めるために

アームレッグクロスレイズをし、

下平翼『【家でできる】タオルを使った猫背改善トレーニング！！』

あやさん家にあるタオルを使って

背中のトレーニングをした。

下平翼『【家でできる】クロさんが頑張った腹筋トレーニングをシェア！』

お腹のトレーニングは、これしたよ！

左右10回×2セットずつ！！

あやさん、頑張りました

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