これ、気になりますよね！
結論から話すと
ファスティング中でもジム行けます
むしろ、動いてた方が体は楽です！
ただ、ドリンク期間中は
いつもより摂取カロリーが少ないため
高重量なトレーニングメニューは
やりづらくなります。
なので、
「高重量のトレーニングをし続けたい！」
って方は、ファスティング中のトレーニングは
マイナスなイメージを持つかもしれません。
ちなみに僕自身は、過去に
ファスティング中に毎日ジムに行ったり
毎日ウォーキングを7km以上したりを
してみましたが、
やっぱりファスティング中でも
体を動かしている方が体の調子も良く、
気持ちも楽に感じました！
ファスティング中に体を動かしてた方が
脂肪の燃焼もしやすいですからね
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