野菜ジュースのメリット・デメリット

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下平翼『野菜ジュースや青汁は飲んで良いのでしょうか？』

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ちなみに野菜ジュースのメリットは、

▪️手軽に買えて、値段も安い

▪️添加物が意外と少ない

▪️食後の血糖値の上昇を予防できる

で、

逆にデメリットは、

▪️果糖の量が気になる

▪️ジュースにすることで食物繊維量が減る

▪️噛まないから満腹感がない

です。

こうやって内容をまとめて見ると

「どんな物にもメリット・デメリットがある」

ってことが改めてわかりますね

野菜ジュースの写真ないからトマトジュース！

個人的に野菜ジュースを飲むなら

食前に飲むのがおすすめ。

食後の血糖値の上昇を緩やかにして

くれますからね！

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