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ちなみに野菜ジュースのメリットは、


▪️手軽に買えて、値段も安い

▪️添加物が意外と少ない

▪️食後の血糖値の上昇を予防できる


で、

逆にデメリットは、


▪️果糖の量が気になる

▪️ジュースにすることで食物繊維量が減る

▪️噛まないから満腹感がない


です。



こうやって内容をまとめて見ると

「どんな物にもメリット・デメリットがある」

ってことが改めてわかりますねニコニコ




野菜ジュースの写真ないからトマトジュース!



個人的に野菜ジュースを飲むなら

食前に飲むのがおすすめ。


食後の血糖値の上昇を緩やかにして

くれますからね!









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