先々週の水曜日は僕の超行きつけの
手しおごはん玄でランチしたんだけど、
今週も食べたくなりすぎて、、
玄にきた！笑
ここ本当に美味しいんだよな〜。
で、
夏限定メニュー？のポップを見て
今回は
イカとゴーヤのオイスター炒め定食を
頼みましたー！！
ご飯は白米よりも食物繊維量が多く
お腹の持ちも良い雑穀米にして、
(白米と選べます)
小鉢にはミネラルや食物繊維が豊富な
ひじきの煮物があり、
味噌汁には大根がたっぷり！
味噌と大根は腸活にも良いですからね。
ダイエットの味方でもあります
そして、メインが
イカとゴーヤのオイスター炒め！
イカにはたんぱく質が豊富なだけでなく、
疲労回復にも効果的なタウリンが豊富に
含まれていたり、
タウリンは肝臓の働きを手助けする
働きもあるので、
お酒好きな人にもおすすめな食材です
そしてゴーヤにはモモルデシンという
食欲を促す成分も含まれているため、
夏バテによって食欲が減ってしまう
夏の時期はとってもおすすめな食材🙆♂️
また、ビタミンCが多く含まれているのも
特徴的ですね
今回のメニューも最高に美味しかった！
というより内容が腸活にもGOODだね！
目黒にも店舗できないかな〜笑