こないだ買ってみたプロテインと一緒に
実は
EAAも買ってみてました〜！！
(EAAも人工甘味料なし！素晴らしい！)
で、今回選んだフレーバーは
シャインマスカット味と
ビターレモン味の2つ！！
初めて買うメーカーだったこともあり
無難な味を購入しました(笑)
とりあえず、シャインマスカット味を
飲んでみたけど普通に美味しい！！
人工甘味料による甘さがない分、
「ちょっと薄いかな？」と思ったけど
それでも全然シャインマスカットです🙆♂️
というか、EAAって何？
と、思う方に向けて
EAAについて簡単にお伝えします✌️
EAAとは、たんぱく質を構成する9種類の
必須アミノ酸*が全て含まれているもの💡
必須アミノ酸*は体内では作れない成分のため、食事またはサプリメントから摂取しなければいけません！
で、トレーニング中は筋肉の分解が進んだり、
筋肉が疲労状態になります。
なので、しっかり必須アミノ酸の
補給をし続けることが大切💡
つまり
トレーニング前やトレーニング中に飲むことで
筋肉分解を減らしてくれたり、
トレーニング中の集中力を高めてくれる。
そして、トレーニング後に飲むことで
筋肉の疲労回復を早めてくれるサプリメント
なのです🙆♂️
簡単に言えばプロテインに似たサプリメントなのですが、EAAはプロテインよりも吸収速度が速い！だから、トレーニング前やトレーニング中におすすめなのです😋
ちなみにEAAはジュース代わりに飲むのも
いいですね！！
ジュースと比べて必須アミノ酸が
しっかり含まれているから、
仕事中のエナジードリンク的な感じで飲むのも
おすすめです😊✨
(ちなみに僕は仕事中によく飲む)