情報収集をしてたら
こんな情報を発見しました👇
これは一人当たりのフルーツの消費量を
世界平均と日本の差を表したグラフで。
グラフを見てもらうも分かりますが、
日本人って世界平均から見ても
果物を食べる量が少ないんですよね...。
で、こんなデータも...。
先進国の中でもダントツで
日本人のフルーツ消費量の
少なさが見られます...。
で、これらのデータを見ていると
やはり、以前流行っていた
糖質制限ブームが
きっかけなのかな？と思ったり。
だって、
「果物は糖質が多いから太る！」
「果糖は太る！」
「食べると糖尿病になりやすい！」
とか...。
色々と言われてましたからね💦
ちなみに僕のブログを見てくれてる人は
知ってると思うけど
僕は朝に果物をたっぷり食べます😋✨
▪️関連ブログ
なんせ果物は高ビタミン、高ミネラルで
食物繊維も豊富だし水分も多い！！！
朝に食べることで
排便もしやすくなるし
体の調子も整いやすくなります✨
だから
食べて損なし✌️
ちなみに
朝の果物は金
昼の果物は銀
夜の果物は鉛
です。
なので、果物は
朝からお昼にたっぷり食べましょう🤝✨
しもちゃん / 下平翼