本を読む Vol.3

大阪は、今日も暑い暑い1日が始まりました。
涼しい部屋で読書でもしたい気分ですね。
今日は、最近読んだ本のご紹介です。

岡本史郎先生の
成功はどこからやってくるのか? 「成功法則」の取扱説明書です。

「楽して儲かる」ビジネスの検証、
時間と空間の捉え方、
セルフイメージ、
ことばの大切さ、
リフレーミング

など多様な観点から、わかりやすく「成功」とは何かを解説した本です。

私は中でも「無意識くん」の性格
のところが「なるほど！」と思って読んだ個所でした。

みなさんも本を読んでいますか？

暑さに負けずによい1日をお過ごしくださいね。

成功はどこからやってくるのか? ~「成功法則」の取扱説明書~/岡本 吏郎

￥1,470

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チャレンジする

新しい月曜日のスタートです。
お天気にも恵まれて、今日もよい1日の予感です。

みなさんは「自分を変えたい」と思ったことはありますか？
自分のこういうところがイヤだから、またはこういう風になりたいから、
変わりたい。
それは、自分の内面ですか？それとも外見？

わたしは、どちらも「変える」と決めました。
今までの自分ではない新しい自分になる。
つまり「自分らしさ」を壊して、なりたい自分になる、チャレンジをしています。

なりたい自分とは、人から憧れられる自分、しっかりした印象の自分です。
そのために、
　①　今を大事にする
　②　１つ１つ丁寧に仕上げる
　③　続ける
　④　諦めない、言い訳しない
　⑤　焦らない
　⑥　自分を信じる
　⑦　人のためにする
　⑧　笑顔でありがとうを言う
　⑨　健康に気を配る
を実行しています。

次にお目にかかるときには、私の変化に気付かれるでしょうか？
楽しみですね。

みなさんも何かにチャレンジしてみませんか？

よい1日をお過ごしくださいね。

視点を変える

おはようございます。
穏やかな1日のスタートです。

ここ何年か、就寝前に「呼吸法」を取りいれています。
夜寝る前のリラックス、よい睡眠のために行っているのですが、とても気持ちよく休めて、
次の朝の目覚めが違います。
やり方はとても簡単で、3分間程、目を閉じて深い呼吸をするだけです。
呼吸の間によいイメージを浮けべる、最後に自分にとって心地よいフレーズを言って
休みます。
たったこれだけですが、毎日続けていると生活に変化が生まれます。

呼吸を意識するようになって、ものごと見方というか、接し方が変わってきました。
何かを得ようとする場合、まず先にゲットしに行くのではなく、
最初に自分のスペースを確保するために、何かを手放してみる。
そうすると自然と自分に入ってくる、そんな感覚を覚えました。

呼吸の場合も、息をまず「吐く」、その後に「吸う」と深い呼吸になりますね。
欲求にストレートに行動するよりは、自然の原理に従って、一旦手放してみる。

すこし視点を変えて接してみると、案外、物事はうまくいくのかもしれませんね。

みなさんも少し視点を変えてみませんか？

どうぞよい父の日の日曜日をお過ごしくださいね。

将来について考える

昨日の大阪は気温35度、真夏のような暑い暑い日でした。
今日は湿度が高い、雨の予感のする朝ですね。

昨日、仕事で友人と話す機会がありました。
その中で最後に、お互い「10年後はどうなっているだろうね。」という話になりました。
1年後もわからないのに、10年後なんて・・・と思われるかもしれません。
しかし、私たちは思いっきり、夢を語りました。
仕事の話はそっちのけで、本当に時間も忘れて、
（私は次のアポイントの時間も忘れて・・・ゴメンナサイ(;^_^A）話しました。
話しをし出して気付いたことは、「私ってこんなことをしたかったんだ！」ということでした。
普段は思いもしなかったこと、無理だと思っていたこと、
今の私の基準で考えるとできないなと思っていたこと、そんなことがいろいろと出てきました。
語り合うことで、脳の中を整理できた有意義な1日でした。

みなさんも自分の枠をはずして、思いっきり語ってみませんか？

よい土曜日をお過ごしくださいね。

断捨離する

今日も暑い1日が始まりました。
熱中症予防のためにこまめな水分補給を心がけてくださいね。

最近、定期的に断捨離を行っています。
「断行（だんぎょう）」
「捨行（しゃぎょう）」
「離行（りぎょう）」
を応用して、自分の人生や日常生活の不要なモノを断ったり、捨てたりすること。　
これを行うことでことで、モノへの執着から解放され、身軽で快適になるという。

第一段階　断：貰わない、断るクセをつける　→　行動習慣を変える
第二段階　捨：判断基準を決めて捨てる　　　→　意識を変える
第三段階　離：モノへの執着から離れる　　　→　下意識を変える
最大の問題は「第三段階」。
過去の自分に引きずられそうになりながらも、努力しているところです。

同じところを何度も、回数を重ねてやると、ようやく「執着」から離れだします。
この回数分の「こだわり」から自分を解放することで、はじめて「身軽で快適」な生活が待っているのかもしれません。

今日は、明日の断捨離修行のために、チェックリストづくりをします。

みなさんも一度、断捨離してみませんか？