シンプル・イズ・ベスト

ものごとは「シンプルな状態が一番」いい。
シンプルは「純粋」「簡単」「簡潔」「偽りのない」「飾りのない」「理解しやすい」などの意味である。

長い間生きていると、いろいろなことがある。
自宅やオフィスなどの空間がモノであふれたり、不必要なメルマガの定期購読で余計な時間を割いたり、
衝動買いで増えたモノを処分するのに費用がかかったりと、身の周りがゴチャゴチャしてくる。
そして気が付けば、どんどん複雑なって、身動きがとれなくなっている。

しかし、結局は「シンプル・イズ・ベスト」である。

思い切って「シンプル」にしたら、心身ともにスッキリしたという経験はありませんか？

ものごとを「シンプル」にして、
余計なモノは削ぎ落として、
「シンプル・イズ・ベスト」の気持ちで、1日を過ごしてみませんか？

勇気を持って

自分にとっては、未知の状況ですが、それでも「やる！」と決意したことがあります。
わたしの周りには、同じようなに挑戦をされている方が多いです。
その人たちを見ていると、自分自身、とても励まされますね。
こういう関係を仲間、そしてライバルというのでしょうか？

5月に受けたトレーニングから今日で1ヶ月が経ちます。
同じトレーニングを受けた仲間たちは、日々研鑽を積み、気づき、迷い、悩み、喜びを見つけながら一歩一歩、前に踏み出す努力をしています。

継続することの大切さを知り、また、変化できない自分に腹立たしさを感じながらも、
なんとか現在のところまでやってこれたのは、ご指導くださったコーチはもとより、
仲間の存在が大きかったと思っています。

わたしも、まだまだスタートを切ったばかりですが、
このようなチャレンジの機会を与えられたことに感謝しています。

そして、私たちの次に続く、新しい仲間のみなさん。
「やる！」と決めたみなさん。

どうぞ、勇気をもって一歩を踏み出してみてください。

そんなみなさんを心から応援しています。

今日も爽やかに1日をお過ごしくださいね。

水の大切さ

雨の季節となりました。

毎朝、起きると、私は1杯の水を飲みます。
同じ水ですが、美味しいと感じる日、苦味を感じる日、甘みを感じる日と
その日の体調によってさまざまです。
自分の体調がわかる、1杯です。

その水にもいろいろな種類がありますね。
市販のミネラルウォーター、ウォータークーラーの水、浄水器の水、水道水などでしょうか？
我が家では、市販のミネラルウォーターと逆浸透膜濾過水を使っています。

ミネラルウォーターの中でも、高酸素水を摂ると身体の調子がよい気がします。
これも、さまざまな種類がありますので、一概によいとはいえませんが、
愛用している水は、私の身体に合っているようです。

私たちの身体の60％以上が水分と言われています。
よい水を摂ることを意識してみてはいかがでしょうか？

今日もよい1日をお過ごしくださいね。

本を読む

今週はようやく梅雨らしいお天気になるようですね。
デパートやショッピングモールなどでも傘やレインブーツなどがたくさん並べられていました。
いよいよレイングッズの出番といったところでしょうか？

梅雨のよいところは、落ちついてゆっくり読書できるという点でしょうか？
私のような本好きには、ぴったりの季節かもしれません。
このところ、1日に2～3冊のペースで読んでいます。
速読法を学んだりもしましたが、気持ちを入れて読む方が、余韻が残って私は好きです。
読んで知識を得ることももちろん大切なのですが、
「この本は私に何を語りかけてくるのだろう」と思いながらの読書は、単なる作業ではなく、
コミュニケーション、もしくは恋愛に近い感情かもしれません。

その中でも最近、特に気に入っている読み方は「併読」です。
同じ時期に2種以上の本をあわせて読むのですが、ジャンルが同じものだと、
そのことへの理解度が深まりますし、他ジャンルだと、お互い、内容が明確になるように感じます。
また、テーマが違っていても共通点が見つかる場合もあり「本を楽しむ」読書の方法だと思います。

みなさんも「本を楽しむ」読書、してみませんか？
たまにはゆっくり、本との時間を楽しむことを意識してみてはいかがでしょうか？

基本に返る

関西では、梅雨の長い中休み中ですが、
みなさんはどのようにお過ごしですか？

昨日は久しぶりに、ピアノを弾きました。
ピアノは、子供の頃から、長い間ずっと続けてきたことのひとつです。
しばらくの中断期間はあったものの、今までやってこられたことに感謝です。

私の練習方法は、まず、ハノンという、指の練習の教則本を30分くらいかけて指慣らしをします。
そのあと、ブルグミュラーやチェルニーといった練習曲を20～30分、そしてソナタなどのしっかりした曲を練習します。
新しい曲にチャレンジする場合は、最後になります。

指慣らしから2時間くらいたつと、集中力も高まって、新しい楽譜の符読みがスムースにできるようになります。
今は、先生についてレッスンしているわけではありませんが、子供の頃からずっと、私は、この練習方法でした。
この方法が私にとって合理的なので、基本から離れることなく、ずっと続けています。

他のことも同じように、基本を離れないことで、効果をあげるものがあると思います。
特に、始めたばかりの新しいことは、自己流では厳しいと思います。
基本に返って、今日も励んでいきます。。

みなさんもよい1日をお過ごしくださいね。