心を決める

今日は全国的に雨の予報。

雨の日は、いつもより落ち着いた行動を心がけていきましょう。

今週もよい1週間をお過ごしください。

朝、起きて夜寝るまで、1日の活動時間は人によって、

また日によって違うのかもしれませんが、

1日は24時間、これは誰もが平等に与えられた時間です。

この24時間は、基本的に私たちが自由に使ってよいことになっています。

仕事をする、

学校へ行く、

本を読む、

旅行へ行く、

友達と話す、

ドライブする、

何をしても、また、なにもしなくても、よいのです。

自分で心を決めて、行動する。ただそれだけです。

1日を活かすのも、無駄にするのも、自分自身。

そうであれば、心を決めて、将来の幸せために、今日を大切に生きてみませんか。

今日1日は、あなた次第。

心を決めて行動するだけです。

幸せに一歩近づいてみませんか。

みなさんも「心を決める」ことで、未来を変えてみませんか。

今日もすてきな1日を！

心を感じる

みなさん。おはようございます。

爽やかに日曜日の朝を迎えました。

今日もよりよい1日でありますように。

心理学は、人の心のはたらきや行動を研究する学問です。

心の働きといっても人それぞれ、その時々のおかれた状況によって違ってきます。

昨日は、瞑想して心を集中させ、心に訪れる現象を観察しました。

身体、気持ち、感情などの外側の部分からではなく、内側の深い部分と向きあい、

心を通して物事を感じることができました。

より深く本質や自分の強みにつながるワークの中で、

それは、自分の中にある心からやってくるものだと、やっと気付いた感じがします。

心は常に変化します。

自分の心の変化そのものも、自分の一部なんだと、そう認識して、

よくも悪くもすべてを、いったん受け入れる。

そうすることで、また、一歩前へ進むことができるのではないでしょうか。

みなさんも「心を感じる」ことで、自分を受け入れてみませんか。

今日もすてきな1日を！

瞑想する

みなさん。おはようございます。

土曜日の朝、爽やかにお目覚めでしょうか。

今日も愛に満ちた穏やかな1日になりますように。

昨日は、心理学のセミナーに参加したのですが、

このプログラムでは、瞑想を多く取り入れています。

瞑想とは、何かに心を集中させること。

一つの対象を定めて、その対象に集中を高めて、心に訪れる現象を観察するのですが、

私が取り上げたテーマは、

・感謝

・与えること

・調和

の3つでした。

人間は、身体、気持ち、感情といった外側の部分で、入ってくる情報を見聞きし、

そして判断します。

瞑想することで、より深い自分と向きあい、自分のコアと繋がり、

心を通して物事を見るようになります。

心は自分の本質と繋がるための入り口なのです。

普段から頭で物事を考えるクセがついていて、五感を通して感じることや、

第六感を働かせることに慣れていない私には、とても新鮮で、

そして自分にとって無理のない環境での、新しい気づきをたくさんもらいました。

みなさんも「瞑想する」ことで、自分をの本質を感じてみませんか。

今日もすてきな1日を！

再会する

みなさん。おはようございます。

空が明るくなって、陽の光が待ち遠しい朝です。

今日も素晴らしい1日になりますように。

昨夜は、中学・高校時代の友人と約10年ぶりに再会しました。

彼女とは、同じ吹奏楽部で同じパートを担当していた仲間、

会うと、年齢やブランクなどまるでなかったかのように、

高校生に戻った感覚で、話をしました。

お互いに家族を持ちながら仕事を続けてきた者同士、

子供の話、仕事の話、いろんなことを思い切り話した、2時間でした。

話の中心は、子供のこと。

大学生のお子さんのいる彼女は、彼らの進む道、仕事や人間関係のことを

話してくれました。

やがて話は、自分とご両親との関係になり、

私たちの時代は、両親の引いたレールの上を進むだけで、子供に選択権はあまりなかったが、

今は、子供たちが自由に進路を決めていること、

そして親となった私たちは、子供に自由な選択させていることを話し、

時代の流れを感じました。

子供には、幸せな人生を歩んで欲しい、そのためには、

自分の頭で考え、選択し、失敗しても立ち止まらず、

自分の目標に向かって進んでいって欲しい。

気がつけば、最後は親としての自分たちの意見を話していました。

みなさんも「再会する」ことで、今の自分を感じてみませんか。

今日もすてきな1日を！

上達する過程

みなさん。おはようございます。
冬の朝の空には、まだ暗闇が広がっています。
朝日の前の希望を感じる時間。
今日も希望を持ってお過ごしくださいね。

物事が上達するとき、人によってその過程は違いますが、共通するポイントがあるのではないでしょうか。

それは、ハードルを乗り越えていく感覚だと、私は思います。

目標に向かって走り出すと、目の前にハードルが現れる。それをただ淡々と越えて次へいく。
次の段階でもいくつかのハードルが用意されていて、またそれをただ淡々と越えていく。

実は上達とは、ハードルを越えて走っていくことなんだと理解できますね。

取り組む内容は、何であれ、上達して何かが出来るようになると、人生がより楽しくなりますね♪

今日のこのハードルは、将来の楽しみのために神様が用意してくれたプレゼントだと、そう思えるのです。

それならいっそのこと、ハードル越えも楽しんでしまえるようにしたいですね。

みなさんも「上達する」過程を楽しんでみませんか。

今日も素敵な1日をお過ごしくださいね