目力を使う

みなさん。おはようございます。

月末の土曜日、どのようにして過ごされますか。

今日も寒くなりますので、暖かくしてお過ごしくださいね。

目力とは、（検索してみました。）

目の表情や視線が他人に与える印象。

特に、その人の意志や内面の強さなどが現れているように感じさせる目の表情。

視線自体から感じる圧力・圧迫感。

目力の強い人は、意思が強いと感じられますね。

また目力は、その人の精神状態を表わしていて、

楽しいときは強まり、悲しいときは弱まるといわれます。

目力がないと死んだ目だと言われることもあります。

昨日のボイストレーニングでは、目力を使って声を出す、

まさに目から鱗のレッスンでした。

私は音域がせまく、声の表現力が乏しいため、トレーニングを始めたのですが、

最近少し、高い声も出せるようになってきました。

高い声を出すとき、緊張したり、考えてしまって、喉を開くことができずに

いました。

それを改善するために、身体の軸を整えることや腹式呼吸、身体の屈伸など

これまでにさまざまな方法を教えていただきました。

昨日のレッスンでは、これに「目力」を加えて、発声しました。

本当に驚いたのですが、声が出やすくなって、このイメージをしっかり持つことが、

大切だとわかりました。

声を出すことは、表現をすること、

表現することは、理解を深めること、

これもご指導してくださる先生のおかげと感謝しています。

ビジネスをされる方は、表現力アップのために、伝わる声は重要ですね。

みなさんも「目力」をつけて、今日の自分を変えてみませんか。

今日もすてきな1日を！

話を聞く

みなさん。おはようございます。

冬の朝の空気は澄みきっています。

今日もクリアな1日をお過ごしくださいね。

人の話を聞いて、何かを学んだり、何かに気付いたりすること、

ありますね。

昨日は、3人の方のお話が、それぞれ違った表現でしたが、同じことを私に

伝えてくれた日でした。

人としての在り方、考え方、人との接し方、態度、話し方など、さまざまな

方向からのアドバイスをいただき、新たな視点で物事をとらえることが

できるようになりました。

人は一人では生きられない、支えあって生きています。

自分が支える場合もあり、またあるときは、人から支えてもらったりしながら、

お互いに与えたり、貰ったりしながら生きていきます。

できるだけ「支える」人でありたい、「与える」人でありたいの思いでいますが、

思いがけなく、多くの方から支えられているとわかることがあります。

偶然ではない、この引き寄せに感謝して、今日も希望を持って、前に進んで行こうと、

そう思います。

みなさんも人の「話を聞いて」少しずつ、今日の自分を変えてみませんか。

今日もすてきな1日を！

希望を持って

みなさん。おはようございます。

早朝のまだ陽の昇る前の静けさが心地よいです。

今日も希望の1日をお過ごしくださいね。

11月も残すところ、あと3日となりました。

今月は、行動が大きく変わる、ポイントの月でした。

10月に、ある考え方から開放されて、11月は自分の進む方向に向けて、

行動が伴ってきました。

今年もあと1ヶ月となり、行動の成果を出すタイミングになりました。

勇気と希望を持って、新しい年を迎えることができるよう、1日1日を、

精一杯やりきること。

思考が変わると、言葉が変わり、言葉が変わると行動が変わる、

そして、行動が変わると、習慣が変わり、習慣が変わると性格が変わります。

性格が変わるとついには運命をも変えることができるのですね。

考え方の癖をなおして、使う言葉を変え、行動を変え、習慣を変えるところまで来ました。

よい行動を習慣化して、性格を変え、希望を持って運命を変えてみようと、

そう思っています。

みなさんも「希望を持って」少しずつ、今日の自分を変えてみませんか。

今日もすてきな1日を！

未来の自分

みなさん。おはようございます。

静寂の朝を迎えました。

今日も心朗らかにお過ごしくださいね。

最近、未来の自分を考えるようになりました。

頭で考えるというよりは、心で感じると言ったほうがいいと思います。

未来の自分は、

こんな仕事をして、

こんな人と一緒にいて、

こんな新しい仲間がいて、

こんなに心穏やかで、

こんなライフスタイルで、

と思い描いていきます。

イメージを膨らませるとき、

何が見えるか、

何が聞こえるか、

どう感じるか、

どこで感じているか、

一つひとつていねいに描いていきます。

自分の未来をイメージしておくと、そこへ向かって今日を生きることができます。

そうすると、今日の自分はぶれがなくなり、真っ直ぐに進んでいくことができるのです。

想像の力は大きいですね。

みなさんも「未来の自分」をイメージすることで、今日の自分を見つめてみませんか。

今日もすてきな1日を！

書いてみる

みなさん。おはようございます。

今日は寒くなるようですね。

こんな日は、心も身体も暖かくして過ごしたいですね。

自分を知ることはとても大切で、重要なことです。

みなさんは、どんなことを通して自分を知るのでしょうか。

人から言われて知る、

ある時、自分で気付く、

人に教えてもらうように頼む、

自分から知ろうと努力する、

いろいろなパターンがあると思います。

私は昨日、マインドマップを描いて、ある自分を知ることができました。

発言のタイミングが早い、

心の状態がすぐに表に出る、

結果を気にしすぎる、

相手に合わせすぎる、

自分を大切にしていない、

自分の気持ちが、態度や発言となって現れるので、まずは自分をしっかり持つこと、

そこに注目して、今日から改善を図っていくと決めました。

自分を知るためにまずは、書いてみませんか。

みなさんも「書いてみる」ことで、自分を見つめてみませんか。

今日もすてきな1日を！