秋の養生メニュー

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木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

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みなさん。おはようございます。

中医学をベースとした薬膳講座を、
普段の生活に取り入れやすいようにわかりやすく指導してくださる、
芦屋のおうちカフェ「はなみずき」さん。

こちらでは毎月、
季節の食材を使った薬膳と季節の養生法を教えてくださいます。

今月10月のテーマは、
「おいしく食べて健康美肌へ」

中医学の観点から、美肌を作る要素と、
秋の肌乾燥と肺の養生についてをお話してくださいました。

その後、毎回おいしくて作りやすい方法で調理実習があります。

10月のメニューは、
・きのこと白きくらげの炒め煮

・揚げ出し高野豆腐

・手羽先の美肌黒酢煮

・なしと白きくらげの美肌デザート

たくさんの食材の中から、季節感や取り合わせを考えながら、
女性に優しいおいしいメニューを教えてくださいます。

来月の薬膳会も楽しみです。
芦屋の はなみずきさんのブログは、
こちら　から。

おいしく食べて、幸せになりましょうね。

今日も笑顔で！

身体からのメッセージ

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木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

カフェのホームページは　こちら　から

カフェのFacebookページは　こちら　から、

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みなさん。おはようございます。

こころとからだは一体、
毎日、忙しいスケジュールで動いていると、
疲れが残って、身体からのサインを受け取ることがあります。

頭が痛い、
足が重い、
食欲がない、
眠気がする、
など。

あまりに忙しすぎると、
そのサインを無視して、身体を酷使してしまうこともあります。

また、負の感情を表に出さず、
身体に閉じ込めてしまう場合もありますね。

身体を大切に扱うことの優先順位が低くなって、
仕事やまわりの状況にあわせて、動いてしまう。

それが積み重なっていくと、日常的な不快状態になり、
病気につながることもあります。

そうなる前に、身体を休ませてあげましょう。
ストレッチする、
リラックスタイムをとる、
適度に休む、
十分な睡眠をとる。。。

身体をリラックスさせて解放することで、
こころの状態も変わってきます。

軽やかなこころと身体で、朗らかに過ごしたいですね。

今日も笑顔で！

瞑想会の感想を聴いて。。。

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みなさん。おはようございます。

昨日の朝の瞑想会のあと、それぞれの感想や気付きをシェアしあっていたときのこと。

ひとりが、ぽつんとこう言いました。
「私は自分の足で歩いていないかのしれない」

なぜ、そう感じたかは深いところで本来の自分気付いたからかもしれませんが、瞑想を通じて、今を生きている自分と本来の自分との間に違和感を感じたのでしょうね。

瞑想をしていると、いろいろな気付きがあります。
それは、ときには自分に光を与えてくれるものであったり、
また、触れたくない影の部分があらわになって、自分を苦しめる結果にもなるのです。

涙があふれてとまらなかったり、
身体が消えてなくなるような感覚を覚えたり、
激しい感情に襲われたりすることもありました。

その苦しみをこの現実社会でクリアして、人は次のステップへと移行するのですね。

忙しくて休む時間もないという方、抑え込んだ感情のある方、
どうぞ、しばし静かな時間を持って、自分と対話してみてください。

そして、今の自分を認めてあげることで、こころは癒されます。

瞑想することで、あなたの人生によい変化が訪れますように！

今日も笑顔で！

お母さんのための就活セミナーを開催します

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みなさん。おはようございます。

こころと身体の健康をコンセプトに
カフェビバーチェでは、大人の楽しくてためになる講座を多数企画中です。

その第1弾として11月に、
　・お母さんのための就活セミナー
を開催します。
日程は現在調整中です。

この講座の対象は、大学生、高校生を持つお父さま、お母さま。
お子さんの大学、学部選びから、就職活動、社会人として独りだちするまでの流れをお話してくださいます。
講師の先生は、元京セラ人事部で人事コンサルタントの徳永氏。 プロフィールは、ホームページをご覧ください。 ヒューマンキャリアラボ http://human-career-lab.com/company.html 企業の採用側から見た就職活動についてのレクチャーもあります。
参加ご希望の場合は、以下よりメールでご連絡お願いいたします。 お問い合わせ・お申込み

ホームページ作成やブログカスタマイズのお仕事を通じてご縁をいただいた方々と、イベントに参加される方の交流の場になって、新しいご縁を繋いでいければ幸いです。

今後もさまざまな可能性を求めてイベント企画をしていきますね。

今日も笑顔で！

人生を振り返ってみたとき

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みなさん。おはようございます。

会社でもサークルでも、今までの活動を振り返ってみるときがありますね。

たとえば、ある人が80歳で人生を終えて、天に召されたとき、
人間として生きた人生の振り返りをしたとします。

6歳のとき大きなケガをしたけれど、そのおかげで、死なずに済んだのだとか、
8歳のときの病気は、しばらく両親と離れて暮らす訓練だったのだとか、
そんな本当のことがわかるのかもしれませんね。

そういう観点でみると、
ここ最近は多分、人生の転機なのだろうなと思うことがあります。

この世から旅立つとき、自分の中ですべてが明らかになるのでしょうね。

そのためにも、直観やハートで感じたことを見過ごさずに、大切に扱っていきたいと思います。

あとで、「ああ、そうだったのか！」と気付く日をこころの余裕を持って迎えたいですね。

今日も笑顔で！