身体からのメッセージ

☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆

木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

カフェのホームページは　こちら　から

カフェのFacebookページは　こちら　から、

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みなさん。おはようございます。

こころとからだは一体、
毎日、忙しいスケジュールで動いていると、
疲れが残って、身体からのサインを受け取ることがあります。

頭が痛い、
足が重い、
食欲がない、
眠気がする、
など。

あまりに忙しすぎると、
そのサインを無視して、身体を酷使してしまうこともあります。

また、負の感情を表に出さず、
身体に閉じ込めてしまう場合もありますね。

身体を大切に扱うことの優先順位が低くなって、
仕事やまわりの状況にあわせて、動いてしまう。

それが積み重なっていくと、日常的な不快状態になり、
病気につながることもあります。

そうなる前に、身体を休ませてあげましょう。
ストレッチする、
リラックスタイムをとる、
適度に休む、
十分な睡眠をとる。。。

身体をリラックスさせて解放することで、
こころの状態も変わってきます。

軽やかなこころと身体で、朗らかに過ごしたいですね。

今日も笑顔で！